Жесткие матрасы

> Статьи > Медицинское обозрение > Жесткие матрасы

Для обеспечения хорошего сна важна каждая деталь. Играют роль как правильно выбранная кровать, постельные принадлежности, одежда для сна, так и немаловажное значение имеет матрас. Сегодня многие люди имеют проблемы с позвоночником и осанкой. Это обусловлено тем, что люди мало двигаются и вынуждены сидеть в одной позе целый день.

В результате появляется искривление позвоночника, боль в спине и пояснице. Поэтому одним из способов сохранить здоровье позвоночника является правильный выбор матраса, который должен быть достаточно жестким, чтобы обеспечить правильное положение позвоночного столба во время сна. Жесткие матрасы обеспечивают телу хорошую поддержку, не прогибаются. Уровень поддержки тела является очень важным параметром при выборе матраса, он проявляется в том, как матрас способен справиться с удержанием тела человека в строго горизонтальной плоскости, не позволяя частям тела провисать по отношению к другим составным частым тела.

По проведенным исследованиям, специалисты выяснили, что боль в пояснице обусловлена тем фактом, что матрас не в может поддерживать тело человека в горизонтальном положении. Именно поэтому для предотвращения болей в пояснице и ее профилактики необходимо устранить эффект провисания матраса. Чаще всего мягкие матрасы смещаются вниз в области таза, который оказывается во время сна ниже, чем остальные части тела. Неудобная поза провоцирует дискомфорт и боль в области спины и поясницы. К том же специалисты даже отследили прямую взаимосвязь возможный уровень боли в спине и глубину провисания и установили, что если глубина составляет более 4,5 сантиметров, вероятность возникновения боли в пояснице в разы возрастает.

Как правило, прогиб в матрасе обусловлен рядом причин. В первую очередь он появляется в результате слишком длительной его эксплуатации, который рекомендован производителем. Матрас советуют менять специалисты раз в 6-8 лет. К тому же провисания могут усугубиться при неправильном использовании матраса, в том числе прыжки на нем, превышение максимально допустимого веса, его сгибание, использование неправильного основания. К примеру, со сломанными ламелями, производственный брак.

Именно поэтому обеспечение необходимого уровня жесткости является важным фактором для борьбы с болями в спине. И рекомендовано людям с неправильной осанкой использовать жесткие матрасы или матрасы со средней жесткостью, что обеспечит наилучшее удобство во время сна.

31.10.2014


Посмотрите также:
Артрит у ребенка
Артрит у ребенка

Артрит – это воспаление суставной сумки, при котором наблюдается припухлость в области...
Спортивная дыхательная гимнастика
Спортивная дыхательная гимнастика

Спортивная дыхательная гимнастика представляет собой незаменимый комплекс упражнений, который...
Кожа лица и забота о ней
Кожа лица и забота о ней

Мир женщин  полон всевозможных средств и препаратов, позволяющих поддерживать кожу лица и...
Плоскостопие – проблема с которой надо бороться
Плоскостопие – проблема с которой надо бороться

Плоскостопием называют деформацию свода стопы. В результате заболевания, свод опускается,...
Выпадение волос у мужчин
Выпадение волос у мужчин

  Алопеция или, по-простому, выпадение волос – это чрезвычайно распространенное...