Здоровье глаз

> Статьи > Короткой строкой > Здоровье глаз

здоровье глаз  Люди – странные существа. С одной стороны, они не могут себе представить, что бы они делали, если бы вдруг лишились какого-то органа чувств. Особенно остро этот вопрос стоит в отношении глаз, ведь с их помощью мы получаем львиную долю информации от окружающей нас действительности. С другой стороны, подавляющее большинство людей, по сути, плюют на свое здоровье, в том числе на здоровье глаз, спохватываясь, когда уже бывает слишком поздно. Раньше эта проблема не стояла так остро, ведь огромного количества электроники, вошедшей в нашу жизнь не так давно, раньше просто не было. Как не было и повального увлечения интернетом, который также появился, на нашу голову, сравнительно недавно. Люди проводят кучу времени за экранами, большими и маленькими, возле компьютеров, над планшетами и смартфонами. И еще неизвестно, что хуже – много часов подряд пялиться в экран монитора или пытаться разобрать мелкие буковки на экране телефона. Напряжение и усталость глаз вызывает у людей слезотечение и постепенное ухудшение зрения, которое мало кто замечает. А тем временем, размытые образы, которые вечером еще можно списать на усталость глаз и желание уйти спать, с утра уже не объяснишь ничем, кроме начинающегося банального падения остроты зрения. И здесь уже нужно срочно принимать меры.

В первую очередь, конечно же, вас ждет окулист, который определит, насколько все запущено. Скорей всего, пока еще ничего страшного не произошло, но лучше исключить опасность прогрессирующих патологий, которые в считанные месяцы заставить вас, в лучшем случае, никогда не расставаться с очками. Если окулист говорит, что опасности пока нет и предписывает вам усиленно беречь зрение, по приходу домой нужно задуматься над тем, как вы проводите свою жизнь и слегка изменить распорядок дня. Разумеется, совсем не сидеть за компьютером не получится, ведь у многих с ним связана работа, да и отдохнуть после тяжелого рабочего дня в интернете проще всего. Тем не менее, все-таки нужно заставить себя гулять по вечерам и читать книги. Это для начала.

Нужно взят себя в руки и наконец бросить курить. Мало того, что от этой глупой зависимости вы не получаете ничего хорошего или полезного, так еще и портите здоровье, в том числе и глаза, поскольку курение повышает внутричерепное давление. Ешьте чернику, она улучшает зрение. Принимайте витамины, помимо того, что потребляете их естественным путем, в пище. Защищайте глаза от яркого солнечного света, а сидя перед компьютером в темное время суток, включайте настольный светильник.


 

31.10.2013


Посмотрите также:
Компрессионный трикотаж – лечебный трикотаж
Компрессионный трикотаж – лечебный трикотаж

Изделия, которые изготовлены из компрессионного трикотажа выполняют лечебную роль. Так колготы...
Причины возникновения рака
Причины возникновения рака

Ученые до нынешних пор не могут точно определить причину возникновения онкологических...
Заболевания кожи лица
Заболевания кожи лица

Одной из наиболее распространенных и волнующих проблем являются заболевания кожи лица, которые...
Поддесневой скейлинг или корневая чистка зубов
Поддесневой скейлинг или корневая чистка зубов

Поддесневой скейлинг представляет собой тщательную чистку корневой поверхности зубов с...
Развитие ребенка к 3-м годам
Развитие ребенка к 3-м годам

  К 3 годам общительность ребенка сильно вырастает. Он много болтает, задает кучу вопросов....