Здоровье глаз

> Статьи > Короткой строкой > Здоровье глаз

здоровье глаз  Люди – странные существа. С одной стороны, они не могут себе представить, что бы они делали, если бы вдруг лишились какого-то органа чувств. Особенно остро этот вопрос стоит в отношении глаз, ведь с их помощью мы получаем львиную долю информации от окружающей нас действительности. С другой стороны, подавляющее большинство людей, по сути, плюют на свое здоровье, в том числе на здоровье глаз, спохватываясь, когда уже бывает слишком поздно. Раньше эта проблема не стояла так остро, ведь огромного количества электроники, вошедшей в нашу жизнь не так давно, раньше просто не было. Как не было и повального увлечения интернетом, который также появился, на нашу голову, сравнительно недавно. Люди проводят кучу времени за экранами, большими и маленькими, возле компьютеров, над планшетами и смартфонами. И еще неизвестно, что хуже – много часов подряд пялиться в экран монитора или пытаться разобрать мелкие буковки на экране телефона. Напряжение и усталость глаз вызывает у людей слезотечение и постепенное ухудшение зрения, которое мало кто замечает. А тем временем, размытые образы, которые вечером еще можно списать на усталость глаз и желание уйти спать, с утра уже не объяснишь ничем, кроме начинающегося банального падения остроты зрения. И здесь уже нужно срочно принимать меры.

В первую очередь, конечно же, вас ждет окулист, который определит, насколько все запущено. Скорей всего, пока еще ничего страшного не произошло, но лучше исключить опасность прогрессирующих патологий, которые в считанные месяцы заставить вас, в лучшем случае, никогда не расставаться с очками. Если окулист говорит, что опасности пока нет и предписывает вам усиленно беречь зрение, по приходу домой нужно задуматься над тем, как вы проводите свою жизнь и слегка изменить распорядок дня. Разумеется, совсем не сидеть за компьютером не получится, ведь у многих с ним связана работа, да и отдохнуть после тяжелого рабочего дня в интернете проще всего. Тем не менее, все-таки нужно заставить себя гулять по вечерам и читать книги. Это для начала.

Нужно взят себя в руки и наконец бросить курить. Мало того, что от этой глупой зависимости вы не получаете ничего хорошего или полезного, так еще и портите здоровье, в том числе и глаза, поскольку курение повышает внутричерепное давление. Ешьте чернику, она улучшает зрение. Принимайте витамины, помимо того, что потребляете их естественным путем, в пище. Защищайте глаза от яркого солнечного света, а сидя перед компьютером в темное время суток, включайте настольный светильник.


 

31.10.2013


Посмотрите также:
Боремся с кариесом в домашних условиях
Боремся с кариесом в домашних условиях

Лечение кариеса предусматривает довольно длительные процедуры. Но заниматься профилактикой...
Здоровый сон на качественном матрасе
Здоровый сон на качественном матрасе

  На протяжении жизни человек проводит во сне достаточно много времени. За 7-9 часов...
Постановка беременных на учет
Постановка беременных на учет

Итак, многие девушки и женщины интересуются, какие анализы проводятся при беременности. И что...
Пиелонефрит острый и хронический
Пиелонефрит острый и хронический

Пиелонефритом называют воспаление почечных лоханок, которое вызывается бактериальной инфекцией,...
Роль воды в жизни человека
Роль воды в жизни человека

  Общеизвестен тот факт, что роль воды в жизни человека, да и вообще, жизни на земле,...