Здоровая и красивая кожа

> Статьи > Здоровье и красота > Здоровая и красивая кожа

Здоровая и красивая кожаУже всем давно известно, что женщинам хочется выглядеть красивой и привлекательной в любом возрасте. Есть множество способов добиться этого – макияж, причёска, красивая одежда, но одним из главных был и остаётся поддерживание кожи лица и тела в идеальном состоянии. Это важно для женщины в любом возрасте – от подросткового, до зрелого.

Было выведено несколько непреложных и очень несложных правил для ухода за кожей:

1. Правильное питание. Любая болезнь, в особенности, связанная с желудочно-кишечным трактом, мгновенно отражается на коже. Нужно употреблять в пищу как можно больше овощей, фруктов и зелени. Нужно ограничить употребление жареной, копчёной и солёной пищи, которая не усваивается должным образом. Кстати, Медицинский портал онлайн консультаций HelloDoc.ru может помочь разобраться в диетах, hellodoc.ru не просто портал, тут врачи дают профессиональные консультации посетителям.

2. Здоровый сон. Человеку в среднем необходимо спать не меньше (но и не больше) семи часов. В противном случае организм не может восстановить свои функции, а это, несомненно, отразится на внешнем виде и состоянии кожи.

3. Активный образ жизни. Небольшие, но регулярные физические нагрузки (желательно на свежем воздухе) придадут коже необходимый тонус, обогатят организм кислородом и нормализуют кровообращение, что положительно скажется на самочувствии, и сохранят идеальный внешний вид.

4. Избегание стрессовых ситуаций. Работа всех органов человеческого тела взаимосвязана, а, значит, при эмоциональных перегрузках разлаживается не только работа нервной системы, но и кожных покровов. 

5. Отсутствие вредных привычек. Алкоголь, никотин, большие количества кофе и наркотические вещества приведут к преждевременному старению кожных покровов, потере ими упругости и красоты. Ветер, палящее солнце и неблагоприятные атмосферные явления приведут к износу кожных покровов и многочисленным заболеваниям. Стоит избегать и долгих солнечных ванн. Загар необходим, но приятного и ровного цвета кожи можно добиться в утренние и вечерние часы, когда ультрафиолетовое излучение приносит больше пользы, нежели вреда.

Соблюдая все эти несложные правила, женщина при минимуме финансовых вложений сохранит кожу здоровой и красивой, добиваясь сногсшибательного эффекта без медицинского вмешательства. Никаких прыщиков, морщинок и прочих неприятных явлений – лишь цветущий и привлекательный внешний вид.

15.08.2014


Посмотрите также:
Психиатрия в Израиле
Психиатрия в Израиле

Ни для кого не секрет, что в России медицина  далека от идеального уровня. Система...
Виды отбеливания зубов
Виды отбеливания зубов

Даже самое красивое лицо не может быть до конца привлекательным без белоснежной улыбки. Но, к...
Питание по аюрведе
Питание по аюрведе

  Лечебное и диетическое питание тесно связаны между собой. Индивидуально и правильно...
Афродизиаки и свойства
Афродизиаки и свойства

  Афродизиаками считаются те продукты, которые имеют высокую питательную ценность: они...
Почему возникает аллергия?
Почему возникает аллергия?

  Аллергия это особая реакция иммунной системы человека на какой-либо фактор окружающей...