Йога – способ восстановления сил и здоровья

> Статьи > Короткой строкой > Йога – способ восстановления сил и здоровья

 Йога – способ восстановления сил и здоровьяСовременный активный темп жизни требует от людей максимальной самоотдачи. В условиях мегаполисов график большинства людей очень напряжен, поскольку приходится затрачивать много физических и психологических сил для осуществления той или иной деятельности. На фоне постоянного перенапряжения возникает хроническая усталость, которая в результате приводит к стрессу. Стрессовые состояния, как известно, являются благоприятной почвой для развития многих заболеваний. И если своевременно приостановить и нейтрализовать психологическое перенапряжение, то можно в значительной степени предотвратить различные заболевания. Бороться с синдромом хронической усталости, стрессовыми состояниями, переутомлением можно различными способами. Как говорят специалисты, цель любых мероприятий, направленных на улучшение психо-эмоционального состояния сводится к временной смене рода деятельности, отдыху, посещению сеансов психолога, а также занятиям, приводящим к расслаблению психики.

Одним из наиболее эффективных и востребованных способов естественной гармонизации физического и психологического состояния является йога. Множество врачей традиционной и нетрадиционной медицины по всему миру настоятельно рекомендуют занятия этим видом практики для поддержания здоровья. Секрет йоги, как и других восточных практик, заключается в том, что благодаря специальным техникам дыхательных упражнений стабилизируется сердечный ритм, успокаивается работа мозга, уходят негативные мысли. Человек испытывает полное глубокое расслабление, которое напрямую связано с физическим состоянием человека. Помимо этого, йога предполагает выполнение специальных упражнений – асан. Терапевтическая их ценность заключается в том, что их выполнение благоприятно сказывается на общем состоянии организма и тонусе.

Занятия йогой в СПб очень благоприятно влияют на все органы и системы организма, в частности на гормональный обмен, систему пищеварения, кровеносную систему и др. Практика йоги прекрасно борется с запорами, поскольку в оздоровительных комплексах присутствуют так называемые перевернутые асаны, которые хорошо активизируют перистальтику кишечника, всевозможные наклоны, скручивания корпуса и прочее. Внедрение йоги в повседневную жизнь в сочетании с рациональным питанием и положительным настроем смогут радикально изменить как психологическое, так и физическое состояние человека. 

13.03.2015


Посмотрите также:
Как смириться с инвалидностью?
Как смириться с инвалидностью?

Способность двигаться является неотъемлемым свойством человеческого организма. Многие людей...
Менструальный цикл
Менструальный цикл

 Менструальный цикл – представляет собой серию взаимосвязанных процессов в организме...
Гнойничковые заболевания кожи
Гнойничковые заболевания кожи

 Гнойниковые заболевания кожных покровов являются одной форм дерматозов. Возникновение...
Грань между употреблением алкоголя и алкоголизмом
Грань между употреблением алкоголя и алкоголизмом

Алкоголизм, его истоки и причины – очень обширная тема. Можно часами обсуждать историю...
Серьезная проблема для многих мужчин
Серьезная проблема для многих мужчин

  Ни для кого не секрет, что эректильная дисфункция является серьезной проблемой для многих...