Йога – способ восстановления сил и здоровья

> Статьи > Короткой строкой > Йога – способ восстановления сил и здоровья

 Йога – способ восстановления сил и здоровьяСовременный активный темп жизни требует от людей максимальной самоотдачи. В условиях мегаполисов график большинства людей очень напряжен, поскольку приходится затрачивать много физических и психологических сил для осуществления той или иной деятельности. На фоне постоянного перенапряжения возникает хроническая усталость, которая в результате приводит к стрессу. Стрессовые состояния, как известно, являются благоприятной почвой для развития многих заболеваний. И если своевременно приостановить и нейтрализовать психологическое перенапряжение, то можно в значительной степени предотвратить различные заболевания. Бороться с синдромом хронической усталости, стрессовыми состояниями, переутомлением можно различными способами. Как говорят специалисты, цель любых мероприятий, направленных на улучшение психо-эмоционального состояния сводится к временной смене рода деятельности, отдыху, посещению сеансов психолога, а также занятиям, приводящим к расслаблению психики.

Одним из наиболее эффективных и востребованных способов естественной гармонизации физического и психологического состояния является йога. Множество врачей традиционной и нетрадиционной медицины по всему миру настоятельно рекомендуют занятия этим видом практики для поддержания здоровья. Секрет йоги, как и других восточных практик, заключается в том, что благодаря специальным техникам дыхательных упражнений стабилизируется сердечный ритм, успокаивается работа мозга, уходят негативные мысли. Человек испытывает полное глубокое расслабление, которое напрямую связано с физическим состоянием человека. Помимо этого, йога предполагает выполнение специальных упражнений – асан. Терапевтическая их ценность заключается в том, что их выполнение благоприятно сказывается на общем состоянии организма и тонусе.

Занятия йогой в СПб очень благоприятно влияют на все органы и системы организма, в частности на гормональный обмен, систему пищеварения, кровеносную систему и др. Практика йоги прекрасно борется с запорами, поскольку в оздоровительных комплексах присутствуют так называемые перевернутые асаны, которые хорошо активизируют перистальтику кишечника, всевозможные наклоны, скручивания корпуса и прочее. Внедрение йоги в повседневную жизнь в сочетании с рациональным питанием и положительным настроем смогут радикально изменить как психологическое, так и физическое состояние человека. 

13.03.2015


Посмотрите также:
Маммография в современной медицине
Маммография в современной медицине

Наука маммография известна во всем мире  благодаря своей важности и полезности.  Она...
Лазерная эпиляция – избавление от ненужной «растительности»
Лазерная эпиляция – избавление от ненужной «растительности»

  Лазерной эпиляцией называют один из методов удаления волос, при котором разрушаются сами...
Безопасно ли увеличение груди?
Безопасно ли увеличение груди?

Для девушек, их грудь – это символ их женственности. Каждая девушка мечтает о том, чтобы...
Инфографика по имплантации поможет разобраться
Инфографика по имплантации поможет разобраться

Клиника стоматологии и эстетики лица предлагает всем пациентам воспользоваться широким спектром...
Уже весна… и авитаминоз
Уже весна… и авитаминоз

  Авитаминоз представляет собой состояние, при котором у человека наблюдается дефицит...