Весна, тепло и… гиповитаминоз

> Статьи > Традиционная медицина > Весна, тепло и… гиповитаминоз

 Весна, тепло и… гиповитаминозС учетом того, что современная экологическая атмосфера, качество питания, постоянные стрессы и недостаток физической активности пагубно сказываются на состоянии здоровья человека, что может спровоцировать гиповитаминоз. Особенно остро эта проблема стает в зимне-весенний период, когда организм истощен после периода дефицита овощей и фруктов. Выходом, зачастую, становится прием витаминных комплексов.

Витамины представляют собой биологически активные компоненты, которые принимают участие во всех процессах организма. Без них невозможны нормальные обменные процессы. Витамины, преимущественно, поступают в организм из пищи и продуцируются кишечной средой и кожей. В большинстве витаминных комплексов чаще всего в качестве основного витамина используют провитамин группы А – бета – каротин. Основная часть витаминов составляет витаминные комплексы в виде витамеров. Организму, помимо витаминов, также необходимы минеральные вещества, микро и макроэлементы, такие как фосфор, кальций, магний, калий, хлор и натрий. Эти элементы являются жизненно необходимыми, поскольку присутствуют в организме в большом количестве. Кроме того, организм не может обойтись без железа, кобальта, фтора, йода и других элементов. Из-за того, что основная часть пищи бедна или мало насыщена этими веществами, организм нуждается в их пополнении. Это зачастую осуществляют при помощи самых разных моно и поливитаминных комплексов.

Как правило, о том, что организм страдает от нехватки витаминов можно судить по состоянию волос, ногтей и кожи. Волосы становятся секущимися и слабыми, выпадают, ногти ломаются, кожа становится излишне жирной или шелушиться. Кроме того, человек может испытывать повышенную утомляемость, сонливость, потерю аппетита, проблемы со сном, частые простуды, раздражительность, снижение памяти, потерю концентрации, ухудшение зрения и прочее.

Гиповитаминозы могут быть первичными и вторичными. На лабораторном оборудовании, сделав анализ крови, можно диагностировать недостаток витаминов. В зависимости от состояния человека необходимо подбирать тот или иной препарат. Стоит отметить, что витамины не стоит покупать самостоятельно, предварительно не проконсультировавшись с врачом, поскольку эти препараты в определенной степени также являются лекарствами. А бездумное их употребление может не улучшить, а ухудшить состояние здоровья человека. 

30.04.2015


Посмотрите также:
Роды под водой
Роды под водой

 Знаете, какое самое главное преимущество дает рождение ребенка под водой? Такая процедура...
Порок сердца
Порок сердца

  Порок сердца представляет собой заболевание, которое характеризуется патологическими...
Здоровье в большом городе
Здоровье в большом городе

Всегда большие города и мегаполисы притягивают к себе многих людей открывающимися большими...
Запой: как выйти?
Запой: как выйти?

 К сожалению, часто человек даже не замечает, как скатывается в запой – употребляя...
Упражнение на гибкость
Упражнение на гибкость

 Гибкость – это способность мышц максимально расслабляться и растягиваться....