Весна, тепло и… гиповитаминоз

> Статьи > Традиционная медицина > Весна, тепло и… гиповитаминоз

 Весна, тепло и… гиповитаминозС учетом того, что современная экологическая атмосфера, качество питания, постоянные стрессы и недостаток физической активности пагубно сказываются на состоянии здоровья человека, что может спровоцировать гиповитаминоз. Особенно остро эта проблема стает в зимне-весенний период, когда организм истощен после периода дефицита овощей и фруктов. Выходом, зачастую, становится прием витаминных комплексов.

Витамины представляют собой биологически активные компоненты, которые принимают участие во всех процессах организма. Без них невозможны нормальные обменные процессы. Витамины, преимущественно, поступают в организм из пищи и продуцируются кишечной средой и кожей. В большинстве витаминных комплексов чаще всего в качестве основного витамина используют провитамин группы А – бета – каротин. Основная часть витаминов составляет витаминные комплексы в виде витамеров. Организму, помимо витаминов, также необходимы минеральные вещества, микро и макроэлементы, такие как фосфор, кальций, магний, калий, хлор и натрий. Эти элементы являются жизненно необходимыми, поскольку присутствуют в организме в большом количестве. Кроме того, организм не может обойтись без железа, кобальта, фтора, йода и других элементов. Из-за того, что основная часть пищи бедна или мало насыщена этими веществами, организм нуждается в их пополнении. Это зачастую осуществляют при помощи самых разных моно и поливитаминных комплексов.

Как правило, о том, что организм страдает от нехватки витаминов можно судить по состоянию волос, ногтей и кожи. Волосы становятся секущимися и слабыми, выпадают, ногти ломаются, кожа становится излишне жирной или шелушиться. Кроме того, человек может испытывать повышенную утомляемость, сонливость, потерю аппетита, проблемы со сном, частые простуды, раздражительность, снижение памяти, потерю концентрации, ухудшение зрения и прочее.

Гиповитаминозы могут быть первичными и вторичными. На лабораторном оборудовании, сделав анализ крови, можно диагностировать недостаток витаминов. В зависимости от состояния человека необходимо подбирать тот или иной препарат. Стоит отметить, что витамины не стоит покупать самостоятельно, предварительно не проконсультировавшись с врачом, поскольку эти препараты в определенной степени также являются лекарствами. А бездумное их употребление может не улучшить, а ухудшить состояние здоровья человека. 

30.04.2015


Посмотрите также:
Советы бросающим пить
Советы бросающим пить

Для большинства закоренелых алкоголиков признаться себе в том, что они зависимы от зеленого...
Мастопатия фиброзная
Мастопатия фиброзная

  Мастопатией фиброзной называют заболевание молочных желез, причиной которого являются...
Как вылечить прыщи у новорожденного малыша
Как вылечить прыщи у новорожденного малыша

  У многих новорожденных малышей в первые несколько недель или месяцев появляются прыщики....
Беременность после 30: да или нет
Беременность после 30: да или нет

 Раньше все дамы старались как можно раньше выйти замуж, дабы не остаться в рядах старых...
Медицина вам в помощь
Медицина вам в помощь

Все люди страны когда-нибудь в своей жизни обращались в медицинское учреждение за помощью, но...