Устраняем весенний авитаминоз

> Статьи > Короткой строкой > Устраняем весенний авитаминоз

Устраняем весенний авитаминозВесенний авитаминоз – это как обязательный «аксессуар» весны! Сопровождается он не редко депрессиями, высыпанием на коже и сонливостью… На самом деле, каждый организм реагирует «по-своему». У кого-то – появляются маленькие водяные пузырьки на ладонях, у кого-то – слишком пересушиваются волосы, у кого-то – шелушатся губы. Как всему этому противостоять? И что будет в том случае, если не следить за этим?

Стоит начать с того, какие могут вообще быть последствия авитаминоза? В том случае, если уровень витаминов в организме падает до критически низкого уровня, вполне вероятно, что у человека в итоге возникнет аллергия на какой-нибудь раздражитель. Одним из самых «популярных»  аллергенов является пыльца растений. Может – резко начать падать зрение. Это также встречается довольно часто. Ну и отдельный вариант – это возникновение хронического авитаминоза. Организм попросту перестает нормально функционировать, «сбой» дают разные физиологические системы организма, начиная от иммунитета, заканчивая – нормальной работой сердечно-сосудистой системы.

Как избежать весеннего авитаминоза? Довольно просто – употреблять как можно больше витаминов в любом виде, синтетические - напоследок. Имеется в виду, что употребление «аптечных витаминов» оставляем только для самых критических случаев.

Идеальный вариант – приготовить «варенье» из листьев черной смородины. Дешево, сердито и очень полезно. Листья смородины имеют в своем составе очень много аскорбиновой кислоты, которая дополнительно усиливает природную защиту организма – иммунитет.

Ну и не следует забывать о таком понятии, как «расход» витаминов. Организм массово их сжигает, когда болеет, или же находиться не в нормальных для него условиях. Тепло одеваться, употреблять как можно больше чеснока – идеальные варианты! Ну и не следует забывать об одежде. Лучше всего если она производится из натуральных, а не синтетических тканей. А приобрести детскую одежду из Финляндии можно в СПб – она как раз и отвечает таким требованиям.

Отдельное внимание следует уделить питанию. Обязательно спланируйте свой ежедневный рацион. Питаться зимой следует не меньше 5 раз в сутки, маленькими порциями. А плотно покушать разрешается разве что в обед – в 12 часов дня. Вообще, очень хорошо будет, если вы проконсультируетесь у диетолога, который и подберет для вас оптимальный дневной рацион пищи.

16.02.2014


Посмотрите также:
Как часто можно мыть голову?
Как часто можно мыть голову?

  Лишь на первый взгляд может показаться что этот вопрос легкий. На самом же деле большая...
Повышенное потоотделение ночью
Повышенное потоотделение ночью

 Многие люди испытывают в ночное время повышенное потоотделение.  Такое состояние...
Как быстро и эффективно снять зубную боль
Как быстро и эффективно снять зубную боль

  Вы посетитель стоматологической клиники. И вот на дверях любого стоматологического...
Онкология - не приговор
Онкология - не приговор

Онкология — это раздел медицины, изучающий доброкачественные и злокачественные опухоли....
Как лечат тромбофлебит?
Как лечат тромбофлебит?

Тромбофлебитом называют воспаление венозных стенок, при котором в них образуется тромб....