Употребление алкоголя

> Статьи > Короткой строкой > Употребление алкоголя

алкоголь, диетаДля совершеннолетнего человека употребление одной-двух доз алкогольной продукции в сутки (соответствует двум бокалам вина или пива) время от времени, абсолютно не приносит никакого вреда и даже, как утверждают ученые, может быть и полезным для организма. У такого человека повышается в крови уровень холестерина, понижается риск тромбообразования и снижается риск инфаркта.

Но у тех людей, которые постоянно употребляют более трёх-четырёх доз алкогольной продукции в день, со временем возникают некоторые проблемы со здоровьем (одна доза – это примерно 200 миллилитров вина, 350 миллилитров пива или 50-60 миллилитров водки или коньяка). Так можно "долечиться" до вывода из запоя в Москве. У некоторых такое случается.

У пьющих людей повышается риск гипертонии, инсульта и инфаркта, заболеваний печени, снижается сопротивляемость организма разным инфекциям. При злоупотреблении алкоголем воспаляется слизистая оболочка желудка и кишечника, вследствие этого снижается абсорбция минералов и витаминов.

Приём алкоголя в больших количествах заметно влияет на поджелудочную железу, она просто перестаёт вырабатывать нужные ферменты для расщепления пищи.

Особенно чувствительна к алкоголю печень: приём более четырех доз алкоголя в сутки вызовет воспаление и аккумуляцию жира в ней. Нарушение её функций снизит способность выведения химических веществ и различных токсинов из организма. Кроме этого, вред, который причиняет алкоголь печени, вызывает гипогликемию, что приводит к апатии, усталости, раздражительности, и т. д. Алкогольная продукция способствует выведению многих минералов, таких как магний, цинк, кальций, через мочу, поэтому пьющим людям важно следить за своей диетой и включать в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, зерновых, нежирного молока, рекомендуется даже употребление нежирных детских йогуртов. Злоупотребление алкоголем в период беременности, особенно в первые месяцы, становится причиной умственной отсталости у детей. Учёные не выяснили то количество алкоголя , которое можно считать абсолютно безопасным. Поэтому самое лучшее решение для беременных женщин - полностью исключить употребление любой алкогольной продукции в течение всего срока.

Необходимые микроэлементы организму человека.

Для профилактики и терапии интоксикаций алкоголем:

Антиоксиданты. Содержащие витамины А, С, Е, цинк и селен. Употребление алкогольной продукции может стать причиной поражения клеток и пероксидации жира в печени. Заместительная терапия может защитить от оксидативного поражения. Витамин С способствует выведению алкоголя.

Магний. Ежесуточная доза 400 миллиграмм. Недостаток магния является частой проблемой алкоголиков, что может вызвать сердечно-сосудистые заболевания и нейромышечные проблемы.

Цинк. Ежесуточная доза 30-45 миллиграмм. Ферменты, расщепляющие алкоголь, зависят от цинка, поэтому недостаток цинка нарушает способность расщеплять алкоголь и увеличивает потенциальный вред.

Комплекс витаминов группы В. Формула должна содержать как минимум 25 миллиграмма витамина B1, В2, ВЗ и В6, 0,4-0,8 миллиграмм фолиевой кислоты и 25 микрограмм В12. Витамины группы В плохо абсорбируются, их активация нарушена алкоголем. Большинство алкоголиков испытывают недостаток во многих витаминов группы В.

Для предотвращения употребления алкоголя и купирования абстинентного синдрома:

Гамма-линоленовая кислота. Ежесуточная доза 1-2 грамма масла энотеры. Может снизить вероятное поражение печени и купировать абстинентный синдром.

Глютамин. Ежесуточная доза 1-2 грамма. Может снизить интенсивность употребления алкоголя. Снижает абстинентный синдром, улучшает самочувствие у «завязавших», позволяет отказаться от спиртного.

Ниацинамид. Ежесуточная доза 1-1,5 грамма. Купирует нарушения печеночного метаболизма белка.

Карнитин. Ежесуточная доза 0,5-1,5 грамма. Снижает интоксикацию печени и развитие жировой дистрофии печени.

12.10.2013


Посмотрите также:
Причины рака матки и лечение
Причины рака матки и лечение

Рак матки можно назвать наиболее широко распространенной злокачественной опухолью женской...
Косметическая польза глины
Косметическая польза глины

Глина является замечательным средством по косметическому уходу за кожей лица. Она не имеет...
Описание тератомы
Описание тератомы

  Тератома – опухоль, которая развивается из клеток эмбриона. Свое развитие она...
Марлевая ткань для производства перевязочных материалов
Марлевая ткань для производства перевязочных материалов

Марля представляет собой прозрачную и очень легкую хлопчатобумажную ткань, отличающуюся высокой...
Проблема подросткового возраста: асимметрия женской груди
Проблема подросткового возраста: асимметрия женской груди

У каждого человека в подростковом периоде существует множество проблем, связанных с половым...