Учимся укреплять и защищать легкие

> Статьи > Короткой строкой > Учимся укреплять и защищать легкие

Учимся укреплять и защищать легкиеВсе, кто проживает в мегаполисах, подвергают себе одной смертельной опасности – это дыхание воздухом, в составе которого находится огромное количество канцерогенных соединений. Если всю жизнь дышать таким воздухом, то даже не курильщик на старость лет заработает себе злокачественную раковую опухоль в лёгких. О курильщиках и так все понятно… А существует ли способ нейтрализовать вред окружающей среды на дыхательную систему человека? Как защитить легкие, укрепить их защитные функции? Возможно ли это вообще?

Ученые утверждают, что в этом поможет… морковь! Витамин А, который в данном овоще находится прямо-таки в избыточном количестве, провоцирует легкие на активное восстановление слизевого слоя. Именно он защищает легкие от токсичных примесей и со временем выводится естественным путем (через кашель). У курильщиков данный слой легких настолько загрязнен, что не успевает самоочищаться, а в придачу капилляры начинают поглощать яд, содержащийся в слое токсичной слизи.

Как же очистить уже загрязненные легкие? В первую очередь – бросить курить. Во-вторых, стараться не находиться в компании курильщиков. Чтобы там не говорили о пассивном курении – легкие человека, который не курит, от табачного дыма повреждаются намного сильней от той же дозы смол и никотина.

А ещё рекомендуется дом, в котором вы проживаете большую часть своей жизни, сделать «дышащим». А для этого – на кровельные материалы и отделку устанавливается паронепроницаемый слой, после чего монтируется принудительная искусственная вентиляция помещения. Подобрать кровлю и изоляцию вы можете, к примеру, на сайте www.gkds.ru. И ни в коем случае в качестве теплоизолятора не следует использовать минеральноватные (базальтовые, стекловатные) плиты. Порошок из данных строительных материалов уничтожают так называемые «воздушные пузырьки», через которые в легких и поглощается кислород.

А помогут ли какие-то физические упражнения очистить легкие? Конечно же – могут! Любые упражнения, которые вызывают повышенную физическую нагрузку, а также отдышку. Когда человек начинает тяжело дышать и откашливаться – очищаются и легкие! Но не следует переусердствовать. Ослабленный орган из-за высокой нагрузки может попросту начать кровоточить… лучше всего – посоветоваться со своим тренером в фитнес-зале (если вы его, конечно же, посещаете). 

25.03.2014


Посмотрите также:
Лечим ОРВИ
Лечим ОРВИ

ОРВИ представляет собой заболевание, которое возникает после попадания в организм человека,...
Воспаление сигмовидной кишки
Воспаление сигмовидной кишки

Сигмоидитом называют воспаление сигмовидной кишки (одного из отделов толстого кишечника)....
Уход за престарелым человеком
Уход за престарелым человеком

  Ухаживая за престарелым человеком, каждый берет на себя бессрочные обязательства. Какие...
Ранняя диагностика и лечение диабетической стопы
Ранняя диагностика и лечение диабетической стопы

Каждый год тысячи диабетиков теряют свои ноги, ампутированные из-за язв или гангрены. Но новый...
8 бьюти-привычек Вашего утра!
8 бьюти-привычек Вашего утра!

Проснись и пой! Не обязательно быть жаворонком, чтобы начинать свой день с бьюти-привычек для...