Учимся укреплять и защищать легкие

> Статьи > Короткой строкой > Учимся укреплять и защищать легкие

Учимся укреплять и защищать легкиеВсе, кто проживает в мегаполисах, подвергают себе одной смертельной опасности – это дыхание воздухом, в составе которого находится огромное количество канцерогенных соединений. Если всю жизнь дышать таким воздухом, то даже не курильщик на старость лет заработает себе злокачественную раковую опухоль в лёгких. О курильщиках и так все понятно… А существует ли способ нейтрализовать вред окружающей среды на дыхательную систему человека? Как защитить легкие, укрепить их защитные функции? Возможно ли это вообще?

Ученые утверждают, что в этом поможет… морковь! Витамин А, который в данном овоще находится прямо-таки в избыточном количестве, провоцирует легкие на активное восстановление слизевого слоя. Именно он защищает легкие от токсичных примесей и со временем выводится естественным путем (через кашель). У курильщиков данный слой легких настолько загрязнен, что не успевает самоочищаться, а в придачу капилляры начинают поглощать яд, содержащийся в слое токсичной слизи.

Как же очистить уже загрязненные легкие? В первую очередь – бросить курить. Во-вторых, стараться не находиться в компании курильщиков. Чтобы там не говорили о пассивном курении – легкие человека, который не курит, от табачного дыма повреждаются намного сильней от той же дозы смол и никотина.

А ещё рекомендуется дом, в котором вы проживаете большую часть своей жизни, сделать «дышащим». А для этого – на кровельные материалы и отделку устанавливается паронепроницаемый слой, после чего монтируется принудительная искусственная вентиляция помещения. Подобрать кровлю и изоляцию вы можете, к примеру, на сайте www.gkds.ru. И ни в коем случае в качестве теплоизолятора не следует использовать минеральноватные (базальтовые, стекловатные) плиты. Порошок из данных строительных материалов уничтожают так называемые «воздушные пузырьки», через которые в легких и поглощается кислород.

А помогут ли какие-то физические упражнения очистить легкие? Конечно же – могут! Любые упражнения, которые вызывают повышенную физическую нагрузку, а также отдышку. Когда человек начинает тяжело дышать и откашливаться – очищаются и легкие! Но не следует переусердствовать. Ослабленный орган из-за высокой нагрузки может попросту начать кровоточить… лучше всего – посоветоваться со своим тренером в фитнес-зале (если вы его, конечно же, посещаете). 

25.03.2014


Посмотрите также:
Воспаление десен и борьба с этой хворью
Воспаление десен и борьба с этой хворью

Воспалением десен страдает порядка 30 клиентов стоматологических клиник. Неофициальная...
Как избавиться от лишних килограммов
Как избавиться от лишних килограммов

  Как избавиться от лишних килограммов? С проблемой похудения рано или поздно начинает...
Причины амнезии
Причины амнезии

  Амнезия – это болезнь, характеризующаяся полной или частичной потерей памяти....
Что такое ирригатор?
Что такое ирригатор?

 На западе ирригаторы вошли в моду уже очень давно и с успехом используются для ухода за...
Резус-конфликт
Резус-конфликт

Когда в жизни женщины наступает долгожданная беременность, она становится внимательнее к своему...