Учимся укреплять и защищать легкие

> Статьи > Короткой строкой > Учимся укреплять и защищать легкие

Учимся укреплять и защищать легкиеВсе, кто проживает в мегаполисах, подвергают себе одной смертельной опасности – это дыхание воздухом, в составе которого находится огромное количество канцерогенных соединений. Если всю жизнь дышать таким воздухом, то даже не курильщик на старость лет заработает себе злокачественную раковую опухоль в лёгких. О курильщиках и так все понятно… А существует ли способ нейтрализовать вред окружающей среды на дыхательную систему человека? Как защитить легкие, укрепить их защитные функции? Возможно ли это вообще?

Ученые утверждают, что в этом поможет… морковь! Витамин А, который в данном овоще находится прямо-таки в избыточном количестве, провоцирует легкие на активное восстановление слизевого слоя. Именно он защищает легкие от токсичных примесей и со временем выводится естественным путем (через кашель). У курильщиков данный слой легких настолько загрязнен, что не успевает самоочищаться, а в придачу капилляры начинают поглощать яд, содержащийся в слое токсичной слизи.

Как же очистить уже загрязненные легкие? В первую очередь – бросить курить. Во-вторых, стараться не находиться в компании курильщиков. Чтобы там не говорили о пассивном курении – легкие человека, который не курит, от табачного дыма повреждаются намного сильней от той же дозы смол и никотина.

А ещё рекомендуется дом, в котором вы проживаете большую часть своей жизни, сделать «дышащим». А для этого – на кровельные материалы и отделку устанавливается паронепроницаемый слой, после чего монтируется принудительная искусственная вентиляция помещения. Подобрать кровлю и изоляцию вы можете, к примеру, на сайте www.gkds.ru. И ни в коем случае в качестве теплоизолятора не следует использовать минеральноватные (базальтовые, стекловатные) плиты. Порошок из данных строительных материалов уничтожают так называемые «воздушные пузырьки», через которые в легких и поглощается кислород.

А помогут ли какие-то физические упражнения очистить легкие? Конечно же – могут! Любые упражнения, которые вызывают повышенную физическую нагрузку, а также отдышку. Когда человек начинает тяжело дышать и откашливаться – очищаются и легкие! Но не следует переусердствовать. Ослабленный орган из-за высокой нагрузки может попросту начать кровоточить… лучше всего – посоветоваться со своим тренером в фитнес-зале (если вы его, конечно же, посещаете). 

25.03.2014


Посмотрите также:
Лечение в Трускавце
Лечение в Трускавце

  Курортный отдых во все времена положительно влиял на здоровье человека. Поскольку...
Лечение мениска в современных зарубежных клиниках
Лечение мениска в современных зарубежных клиниках

Лечение мениска – актуальная проблема травматологии и ортопедии, потому что его...
Оздоровительный отдых в Сочи и его особенности
Оздоровительный отдых в Сочи и его особенности

Сочи – уникальный город, негласно именуемый южной столицей России. Здесь можно не только...
Печальный ребенок – повод задуматься о детской депрессии
Печальный ребенок – повод задуматься о детской депрессии

Для любого здорового ребенка независимо от пола абсолютно естественны игры, смех и активность....
Министр здравоохранения РФ 1996—1998 Дмитриева Татьяна Борисовна
Министр здравоохранения РФ 1996—1998 Дмитриева Татьяна Борисовна

Доктор медицинских наук, профессор Дмитриева Татьяна Борисовна Родилась 21 декабря 1951 в г....