Стресс, как реакция организма

> Статьи > Психология > Стресс, как реакция организма

 Стресс, как реакция организмаСтресс – это реакция организма на внешние раздражители, которыми могут послужить, как экстремальные факторы, так и трудноразрешимые и угрожающие ситуации.   На стресс человеческий организм реагирует выбросом адреналина,  который стимулирует жизненные функции и заставляет бороться.  Это вполне закономерная норма человеческой жизни, иногда даже полезная в ограниченных количествах.  Возникновение стрессовых ситуаций  способствует появлению чувства риска, соревнования,  желания покорять новые горизонты, без таких важных позиций жизнь становится скучной и обыденной. Но увеличение частоты стрессовых ситуаций не проносит пользы, а человеческий организм начинает страдать от  невозможности справиться с  множеством неблагоприятных факторов. 

Причиной стресса могут выступать разные жизненные ситуации на работе и в домашних условиях.  Наиболее распространенные  - это смена места жительства, новая работа,  потеря близкого человека,  будничные неприятности, развод, семейные проблемы,  денежные неприятности, недосыпание и другие. Существуют так же внутренние причины, которые зависят от  жизненных ценностей и убеждений,  самооценки, верности своему  слову.

Симптоматика стрессового состояния организма может нарастать постепенно, а проявляться в  самый непредвиденный момент, в виде эмоционального взрыва.   Самые распространенные признаки  это чувство постоянного беспокойства и  неконтролируемая тревога.  Вы не можете побороть усталость, нетерпеливость, мышечное напряжение, бессонницу, раздражительность, а так же у вас  отсутствует концентрация внимания,  сосредоточенность. Все эти факторы могут стать первопричиной приступов паники, сопровождающихся  болью и чувством дискомфорта в груди,  учащенным сердцебиением,   чувством нехватки воздуха, озноба, дрожи,  тошноты, болей в животе.  Осложнениями являются  головные боли, запоры,  появление вредных привычек,  сердечно-сосудистые заболевания,  депрессия и другие.

Вы должны постараться преодолеть стрессовую ситуацию, ведь методы можно использовать самые разные, как самостоятельные,  так и прибегать к помощи специалистов.  Каждый психолог в Санкт-Петербурге способен помочь преодолеть кризисную ситуацию и  направить жизнь в обычное русло. Прекрасно помогают  побороть стресс техника релаксации  и глубокое равномерное дыхание.  Для нормализации состояния   послужат физические нагрузки, в том числе утренняя зарядка.  Это станет прекрасной возможностью закалить собственный организм от повторения подобных  ситуаций и ликвидировать все побочные действия настоящего. 

22.10.2013


Посмотрите также:
Польза плавания для детей
Польза плавания для детей

 Физическая активность влияет на самочувствие и здоровье ребенка исключительно...
Распространенные женские заболевания
Распространенные женские заболевания

Женские заболевания представляют собой большой спектр болезней женской репродуктивной системы,...
Почему зудит тело?
Почему зудит тело?

Зуд – это неприятное состояние, при котором человеку все время хочется почесать ту или...
Аритмия при лишнем весе
Аритмия при лишнем весе

Сегодня мы много слышим о болезнях сердца. И медицина встревожена не на шутку, ведь особой...
Нелегкая борьба с прыщами
Нелегкая борьба с прыщами

  Прыщи на лице и теле возникают по причине закупорки пор кожи из-за избыточного выделения...