Синдром хронической усталости

> Статьи > Короткой строкой > Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталостиСиндром хронической усталости – это состояние, при котором человек постоянно чувствует себя уставшим, даже после сна и отдыха. Этому состоянию уже 26 лет, но оно до конца еще не изучено.

К синдрому хронической усталости и у врачей, и у пациентов отношение разное. Одни считают, что это болезнь, другие – психологическая проблема.

Так или иначе, но ощущение довольно неприятное, оно похоже на так называемое среднее состояние: между здоровьем и болезнью. Продолжаться оно может и месяцы, и годы. Подвержены ему и люди в возрасте, и молодежь, и подростки, и дети. Кстати лечение за рубежом этого недуга проводится комплексно.

Главной причиной синдрома хронической усталости называют социальные взаимоотношения. Интеллектуальные и эмоциональные нагрузки увеличиваются, повышается агрессивность стрессовых факторов, человеку все сложнее приспособиться к техническому и социальному прогрессу. Перегруженный организма переключается на «аварийный» режим. Человек становится раздражительным, вялым, уязвимым для болезней, повышенная сонливость снижает работоспособность. Тем не менее, внимания этим сигналам не уделяется, перегрузка уходящего в «спящий режим» организма продолжается…

Нужно очень внимательно вслушиваться в себя, чтобы вовремя понять, что система дает сбой, реагируя на какие-то раздражители, и принять меры для их устранения. Для этого надо знать симптомы синдрома хронической усталости.

Не проходящая после сна и отдыха усталость – первый звоночек, значит, что-то не так. Если через некоторое время ухудшается координация, учащаются депрессии, появляются некомфортные ощущения в мышцах, а затем добавляются ухудшение памяти, боль в горле и груди, головокружение, возбудимость и тревога, значит, организм приобрел хроническую усталость.

Это далеко не все симптомы. Человек может закончить совсем плохо, найдя способ снятия усталости при помощи алкоголя.

Лучшее решение – попытаться все-таки выспаться, прогулявшись перед сном и проветрив комнату. Надо научиться отвлекаться от мыслей о работе: пикник, рыбалка, поход на лыжах, любимый фильм и книга должны стать вашими «друзьями». Справиться с физической и эмоциональной утомляемостью помогает спорт и йога. Надеяться на лекарства не стоит, полезнее отдать предпочтение витаминам.

Переживать о том, что на работе неприятности, времени ни на что не хватает и прочее, не надо. Жизнь дается нам один раз, и прожить ее в «спящем режиме» глупо!

 

17.06.2014


Посмотрите также:
Роды после спирали
Роды после спирали

Вторые роды – долгожданное и трепещущее явление. Однако после первых родов многие женщины...
Причина зуда наружных половых органов у женщин
Причина зуда наружных половых органов у женщин

 Зуд – это достаточно широко распространенная реакция кожи на какой-то раздражитель,...
Стерилизация мужчин или вазэктомия
Стерилизация мужчин или вазэктомия

Вазэктомия – представляет собой операцию, во время которой хирургическим методом...
Онихогрифоз – неприятность с ногтями
Онихогрифоз – неприятность с ногтями

 Разумеется, любой человек, а особенно женщины, хотят иметь красивые и здоровые ногти. С...
Нарушение менструального цикла
Нарушение менструального цикла

  Менструальная функция является одним из важнейших показателей женского здоровья. Ее...