Проблема ухудшения зрения

> Статьи > Короткой строкой > Проблема ухудшения зрения

 Проблема ухудшения зренияПодавляющее большинство людей, рано или поздно, сталкиваются с проблемой ухудшения зрения. К сожалению, такая ситуация мало зависит от пола и возраста, поскольку современные электронные развлечения заставляют людей все больше времени проводить за экранами мониторов, смартфонов, планшетов, телевизора и прочих приборов, влияющих на глаза не самым лучшим образом. Что же предпринять, чтобы максимально отсрочить какие-либо проблемы с глазами?

В первую очередь, нужно полноценно и правильно питаться, включая в свой рацион продукты, которые богаты витаминами А и D. Помимо них, в зрительных процессах также принимают активное участие цинк, каротиноиды, растительные экстракты, витамин Е, С, В2. Также следует соблюдать гигиену чтения – источник света должен располагаться немного сверху и позади, освещение должно быть ярким. Не стоит читать в движущемся транспорте, а при чтении приближать к глазам книгу ближе чем, на 30 сантиметров. Нужно правильно работать за компьютером. Для этого экран должен быть расположен, как минимум, на расстоянии вытянутой руки. Многие люди используют дополнительные средства для сохранения зрения. Например, линзы акувью оазис позволяют дополнительно увлажнять глаза. При активной зрительной работе необходимо давать глазам отдых, хотя бы каждый час. Отдыхая, совсем не помешает проделать специальные упражнения для глаз, которые не отнимают много времени и сил. Нужно беречь глаза от инфекций, травм и повреждений. Разумеется, желательно не реже раза в год посещать врача-офтальмолога.

Существуют и другие, простые и недорогие, способы снять напряжение с глаз и продлить их молодость и здоровье. Например, компрессы из ромашки и укропа. Ромашка и укроп настаиваются в течение 10 минут, а затем смесь делится на 2 части, одна из которых используется в холодном, а другая – в горячем виде. Холодный и горячий компрессы на глаза чередуется в течение 10 минут перед сном.

Очень хорошо действуют примочки из отвара шиповника. Настоянный отвар процеживают, а затем ватным тампоном, смоченным в нём, прикладывают к глазу на 15-20 минут. Такой же способ используется и при конъюнктивите.

Самый быстрым и простым способом является применение использованных чайных пакетиков. Их можно накладывать на глаза в любом состоянии и в любое время, разумеется, если они еще не высохли. В идеале, использовать черный пакетированный чай, не имеющий добавок.

Для снятия покраснения глаз и прекращения слезотечения также используют пшено, которое варят в течение 5-7 минут. После остужения отвара, им промывают глаза за полчаса до сна, также можно использовать тампон, смоченный в отваре.

Для избавления от глазного воспаления помогает сырой картофель. Куски картофеля вкладывают в марлевые мешочки, затем прикладывают к глазам на полчаса.

03.05.2016


Посмотрите также:
Как вернуть коже молодой вид?
Как вернуть коже молодой вид?

 Ход времени не обратить вспять, так же, как и нельзя отменить необратимый процесс...
Какая бывает и как лечится аллергия?
Какая бывает и как лечится аллергия?

Аллергией называют острую реакцию иммунной системы человека на различные вещества, которые...
Простуда: что предпринять?
Простуда: что предпринять?

Простуда – это достаточно легкое, но очень неприятное заболевание, которого легко...
Подымаем иммунитет с помощью БАДов
Подымаем иммунитет с помощью БАДов

Иммунная система человека постоянно подвергается кризисным ситуациям.  На сегодняшний день...
О возникновении и профилактике геморроя
О возникновении и профилактике геморроя

  Геморрой представляет собой достаточно распространенное заболевание прямой кишки и...