Проблема ухудшения зрения

> Статьи > Короткой строкой > Проблема ухудшения зрения

 Проблема ухудшения зренияПодавляющее большинство людей, рано или поздно, сталкиваются с проблемой ухудшения зрения. К сожалению, такая ситуация мало зависит от пола и возраста, поскольку современные электронные развлечения заставляют людей все больше времени проводить за экранами мониторов, смартфонов, планшетов, телевизора и прочих приборов, влияющих на глаза не самым лучшим образом. Что же предпринять, чтобы максимально отсрочить какие-либо проблемы с глазами?

В первую очередь, нужно полноценно и правильно питаться, включая в свой рацион продукты, которые богаты витаминами А и D. Помимо них, в зрительных процессах также принимают активное участие цинк, каротиноиды, растительные экстракты, витамин Е, С, В2. Также следует соблюдать гигиену чтения – источник света должен располагаться немного сверху и позади, освещение должно быть ярким. Не стоит читать в движущемся транспорте, а при чтении приближать к глазам книгу ближе чем, на 30 сантиметров. Нужно правильно работать за компьютером. Для этого экран должен быть расположен, как минимум, на расстоянии вытянутой руки. Многие люди используют дополнительные средства для сохранения зрения. Например, линзы акувью оазис позволяют дополнительно увлажнять глаза. При активной зрительной работе необходимо давать глазам отдых, хотя бы каждый час. Отдыхая, совсем не помешает проделать специальные упражнения для глаз, которые не отнимают много времени и сил. Нужно беречь глаза от инфекций, травм и повреждений. Разумеется, желательно не реже раза в год посещать врача-офтальмолога.

Существуют и другие, простые и недорогие, способы снять напряжение с глаз и продлить их молодость и здоровье. Например, компрессы из ромашки и укропа. Ромашка и укроп настаиваются в течение 10 минут, а затем смесь делится на 2 части, одна из которых используется в холодном, а другая – в горячем виде. Холодный и горячий компрессы на глаза чередуется в течение 10 минут перед сном.

Очень хорошо действуют примочки из отвара шиповника. Настоянный отвар процеживают, а затем ватным тампоном, смоченным в нём, прикладывают к глазу на 15-20 минут. Такой же способ используется и при конъюнктивите.

Самый быстрым и простым способом является применение использованных чайных пакетиков. Их можно накладывать на глаза в любом состоянии и в любое время, разумеется, если они еще не высохли. В идеале, использовать черный пакетированный чай, не имеющий добавок.

Для снятия покраснения глаз и прекращения слезотечения также используют пшено, которое варят в течение 5-7 минут. После остужения отвара, им промывают глаза за полчаса до сна, также можно использовать тампон, смоченный в отваре.

Для избавления от глазного воспаления помогает сырой картофель. Куски картофеля вкладывают в марлевые мешочки, затем прикладывают к глазам на полчаса.

03.05.2016


Посмотрите также:
Массаж, виды массажа
Массаж, виды массажа

О массаже было известно еще в таких древних странах, которые славились своими целительными...
Лечение гастроэнтерологической патологии у больных с тревожно-депрессивным расстройством
Лечение гастроэнтерологической патологии у больных с тревожно-депрессивным расстройством

При обнаружении субклинических и клинических тревожно-депрессивных нарушений больным...
Лазерная эпиляция – мифы и правда
Лазерная эпиляция – мифы и правда

Лазерная эпиляция постепенно набирает популярность. Ее можно назвать одним из самых быстрых и...
Компьютеризация медицинских учреждений
Компьютеризация медицинских учреждений

 Так ли уж сильно нужна компьютеризация в медицинских учреждениях? Ведь зачастую в...
Факторы риска, приводящие к инсульту
Факторы риска, приводящие к инсульту

  Инсульт – это одно из наиболее распространенных заболеваний современности, о...