Польза от посещения сауны и русской бани

> Статьи > Короткой строкой > Польза от посещения сауны и русской бани

 Польза от посещения сауны и русской бани Поход в сауну – это не просто приятное времяпровождение в компании друзей и мытье. Как указывает международная здравоохранительная организация,  польза от парилки намного больше, чем от любых физических нагрузок. Русская баня – один из лучших подвидов «сауны»! Итак, какое же влияние на организм оказывает пар и хороший банный веник?

Самое главное – это очистка кожи. При влажном разогретом воздухе, кожные поры расширяются, освобождаются от излишнего сального жира, грязи, закупорок. Если вы страдаете от высыпаний, прыщей, то сауна отличный способ раз и навсегда от них избавиться!

Также следует отметить, что при посещении сауны тренируется дыхательная система человека, легкие подвергаются закаливанию. Отличная профилактическая процедура в период, когда проявляются зимние простудные заболевания.

Многие также задаются вопросом, нужно ли идти в баню с веником, или лучше отказаться от такого массажа? Врачи утверждают, что при помощи веника стимулируются нервные окончания в коже, выполняется приток крови, общая тонизация, очистка кожи от слоя мертвых клеток. Но неподготовленным не следует сразу же начинать с агрессивной процедуры. Крапивные веники – это уже «на любителя», новички же могут себе ими больше навредить.

Кстати, в баню ещё нужно «уметь ходить». Что вам понадобится при этом? Хозяйственное мыло, сменная теплая одежда, полотенце и банная шапочка. Если вы первый раз посещаете сауну, обязательно перед входом в горячее помещение – примите теплый душ. Не забывайте о том, что волосы всегда должны быть несколько влажными. Для этого просто намочите ту же футболку и намотайте на голову. Вначале, выбирайте всегда нижние места в парилке. Вверху температура порой может быть выше на 15-20 градусов! И ещё вам необходимо будет купить мужской халат, ведь после выхода из горячего помещения крайне просто простудиться.

Учитывайте, что общественные бани – это места, где можно заразиться грибковыми и другими кожными заболеваниями. Так что, после посещения таких мест обязательно примите дома душ с мылом!

Кому запрещено посещать сауны? Гипертоникам, тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, пожилым людям, детям, страдающим мигренью и так далее.

Как часто врачи рекомендуют посещать сауны? Не больше, чем 4 раза в месяц. Если париться чаще, то ослабляются защитные реакции организма. 

20.10.2013


Посмотрите также:
Аллергическая реакция на лекарства
Аллергическая реакция на лекарства

Аллергия на препараты медицинского назначения, продукты и косметику может возникнуть внезапно....
Восточная народная медицина в современном свете
Восточная народная медицина в современном свете

Что такое процедура иглоукалывании, и каким образом она влияет на организм. Изначально её...
Грибок ногтевой пластины: как уберечься и лечить
Грибок ногтевой пластины: как уберечься и лечить

  Ногти, кожа и волосы человека постоянно контактируют с окружающей средой и...
Стресс у ребенка 2-3 лет
Стресс у ребенка 2-3 лет

 Когда дошкольник первый раз сталкивается с социальной средой, это может стать причиной...
Не приходит сон ко мне...
Не приходит сон ко мне...

Бессонница – довольно распространенная проблема, настигающая человека в зрелом возрасте....