Польза от посещения сауны и русской бани

> Статьи > Короткой строкой > Польза от посещения сауны и русской бани

 Польза от посещения сауны и русской бани Поход в сауну – это не просто приятное времяпровождение в компании друзей и мытье. Как указывает международная здравоохранительная организация,  польза от парилки намного больше, чем от любых физических нагрузок. Русская баня – один из лучших подвидов «сауны»! Итак, какое же влияние на организм оказывает пар и хороший банный веник?

Самое главное – это очистка кожи. При влажном разогретом воздухе, кожные поры расширяются, освобождаются от излишнего сального жира, грязи, закупорок. Если вы страдаете от высыпаний, прыщей, то сауна отличный способ раз и навсегда от них избавиться!

Также следует отметить, что при посещении сауны тренируется дыхательная система человека, легкие подвергаются закаливанию. Отличная профилактическая процедура в период, когда проявляются зимние простудные заболевания.

Многие также задаются вопросом, нужно ли идти в баню с веником, или лучше отказаться от такого массажа? Врачи утверждают, что при помощи веника стимулируются нервные окончания в коже, выполняется приток крови, общая тонизация, очистка кожи от слоя мертвых клеток. Но неподготовленным не следует сразу же начинать с агрессивной процедуры. Крапивные веники – это уже «на любителя», новички же могут себе ими больше навредить.

Кстати, в баню ещё нужно «уметь ходить». Что вам понадобится при этом? Хозяйственное мыло, сменная теплая одежда, полотенце и банная шапочка. Если вы первый раз посещаете сауну, обязательно перед входом в горячее помещение – примите теплый душ. Не забывайте о том, что волосы всегда должны быть несколько влажными. Для этого просто намочите ту же футболку и намотайте на голову. Вначале, выбирайте всегда нижние места в парилке. Вверху температура порой может быть выше на 15-20 градусов! И ещё вам необходимо будет купить мужской халат, ведь после выхода из горячего помещения крайне просто простудиться.

Учитывайте, что общественные бани – это места, где можно заразиться грибковыми и другими кожными заболеваниями. Так что, после посещения таких мест обязательно примите дома душ с мылом!

Кому запрещено посещать сауны? Гипертоникам, тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, пожилым людям, детям, страдающим мигренью и так далее.

Как часто врачи рекомендуют посещать сауны? Не больше, чем 4 раза в месяц. Если париться чаще, то ослабляются защитные реакции организма. 

20.10.2013


Посмотрите также:
Причины возникновения и лечение фарингита
Причины возникновения и лечение фарингита

  Фарингит - это хроническое или острое заболевание слизистой горла, сопровождающиеся...
Стресс вынуждает мужчин любить полных женщин
Стресс вынуждает мужчин любить полных женщин

Известные европейские учёные г-н Тови и г-н Свами вывели новый тезис, гласящий о том, что...
Успех лазерной косметологии
Успех лазерной косметологии

  На сегодняшний день лазерная косметология получила достаточно широкое распространение...
Паратонзиллярный абсцесс
Паратонзиллярный абсцесс

  Паратонзиллярный абсцесс представляет собой полость, которая заполнена гноем. Эта полость...
Нервное истощение и эффективные методы преодоления
Нервное истощение и эффективные методы преодоления

Нервным истощением называют психоэмоциональное состояние, которое проявляется у человека по...