Полнота: о чем забыть, о чем помнить

> Статьи > Диеты, лишний вес > Полнота: о чем забыть, о чем помнить

Полнота: о чем забыть, о чем помнитьПохудение всегда являлось актуальной темой. И это неудивительно, ведь излишний вес является родоначальником многих проблем со здоровьем, а также, помимо всего прочего изрядно портит внешний вид и добавляет возраст. Поэтому снижение и контроль веса является необходимоитй мерой для поддержания себя в форме. В большинстве случаев лишний вес является следствием отсутствия системного правильного питания и малоподвижным образом жизни. В таких случаях данная проблема решается достаточно быстро и легко. То есть, для того чтобы похудеть достаточно всего лишь обеспечить своему организму дефицит калорий и добавить физической активности. Если же проблема избыточного веса предположительно связана с нарушением обменных процессов, то перед тем, как приступить к снижению веса необходимо проконсультироваться со специалистом. Вопросами гормонального дисбаланса занимается врач-эндокринолог, который после консультации назначит сдачу анализов на проверку уровня гормонов и их пропорцию. Если обнаружится, что лишний вес связан с гормональным расстройством, то для стабилизации состояния здоровья и успешного и эффективного снижения веса необходимо пройти специализированный курс терапии, который не исключает корректировку и занятия спортом. Для более эффективного снижения веса можно использовать всевозможные приспособления, такие как термобелье или термопояса. Такие вещи помогают локально ускорить метаболизм и усилить потоотделение в области бедер, живота или других местах. Для того, чтобы приобрести эти приспособления можно обратиться в тв магазин или интеренет магазин.

Несмотря на обстоятельства, питание является одним из ключевых моментов на пути к стройной фигуре. Поэтому, для того, чтобы похудеть необходимо на время забыть о таких продуктах питания, как:

·        Сухарики, чипсы, кириешки и прочие снеки, которые изобилуют калориями и солью.

·        Жареный картофель.

·        Фастфуд, а именно, шаурма, хот-доги, гамбургеры, печенье, сладости.

·        Вареники, пельмени, пирожки, блины, пицца.

·        Майонез и другие жирные соусы.

·        Алкогольные напитки.

·        Сладкие газированные воды.

Для эффективного сбрасывания веса в меню желательно включить такие продукты, как филе птицы, нежирную рыбу, телятину, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, яйца, достаточное количество питьевой воды. Диетологи рекомендуют все перечисленные продукты желательно употреблять дробно, а последний прием пищи осуществлять не позднее 18.00 – 19.00 часов вечера.

04.03.2015


Посмотрите также:
Красивая и полноценная грудь. Восстановление после удаления
Красивая и полноценная грудь. Восстановление после удаления

Восстановление груди сегодня предлагается большим количеством клиник, но если Вы желаете...
Как снова стать невинной дамой?
Как снова стать невинной дамой?

 Гименопластика является на сегодняшний день достаточно популярной процедурой, позволяющей...
Почему посещение бани настолько полезно?
Почему посещение бани настолько полезно?

С давних времен наши предки посещали баню не только для мытья, но и для профилактики, лечения и...
Уход за кожей в зависимости от ее типа
Уход за кожей в зависимости от ее типа

На сегодняшний день существует несколько критериев, на которые опираются при определении типа...
Герпетическая инфекция
Герпетическая инфекция

  Герпетические инфекции занимают одно из первых мест по распространенности в человеческой...