Полезные продукты для здоровья

> Статьи > Прочие материалы по медицинской тематике > Полезные продукты для здоровья

Полезные продукты для здоровьяЗдоровье является важнейшей человеческой ценностью, ценить которую по-настоящему большинство людей начинают довольно поздно, как правило, тогда когда уже приходится обращаться за помощью в медицинское учреждение. Здоровье человека зависит от многих факторов, таких как образ жизни, профилактика болезней, наличие или отсутствие вредных привычек, ну и самое главное это питание. Именно от того насколько правильно и полезно мы питаемся, зависит наше здоровье. Поэтому очень важно знать обо всех наиболее полезных для человеческого здоровья продуктах.
 
К полезным продуктам относятся следующие группы: овощи, растительные масла, молочные продукты. К отдельным очень полезным для организма продуктам относятся рыба, мед и зеленый чай. Более детально опишем наиболее полезные свойства вышеописанных групп продуктов. 
 
К наиболее полезным овощам относятся капуста, морковь, яблоко, банан, лук, чеснок, фасоль. Все эти овощи и фрукты очень богаты многими витаминами, минеральными солями, антиоксидантами и другими биологическими активными веществами. Регулярное употребление всех этих овощных продуктов не только укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но и способствует омолаживанию организма и улучшению самочувствия.
 
Среди молочных продуктов наиболее полезным является творог. В нем содержаться все необходимые для костей, сосудов, мозга, сердца, зубов вещества. К таким веществам относится фосфор, калий, а также полноценный белок, который вполне заменяет рыбный и мясной белок.
Самым полезным и полностью безвредным для человеческого организма является оливковое масло. В нем содержаться жирные кислоты и другие вещества, полезные для сердечнососудистой системы, которые способствуют очищению организма от вредного холестерина. В данном растительном масле содержаться практически все витамины необходимые для нормальной работы пищеварительного тракта, печени.
 
Оливковое масло укрепляет костную ткань, нормализует артериальное давление и положительно влияет на работу головного мозга, что, в свою очередь, приводит к улучшению памяти, мыслительных процессов.
 
Рыбные продукты укрепляют организм и во многом уменьшают вероятность наступления инфарктов. В особенности очень полезна икра цена которой немного ограничивает ее потребление.
 
Также очень полезным для любого организма является мед, который повышает иммунитет, восстанавливает силы и улучшает деятельность центральной нервной системы.
23.09.2014


Посмотрите также:
Патологии стекловидного тела
Патологии стекловидного тела

Стекловидное тело – это студенистое гелеобразное вещество, наполняющее полость глазного...
Компьютеризация медицинских учреждений
Компьютеризация медицинских учреждений

 Так ли уж сильно нужна компьютеризация в медицинских учреждениях? Ведь зачастую в...
Какой он, твой мир, малыш?
Какой он, твой мир, малыш?

Попробуем себе представить, как чувствует себя младенец, лежащий в люльке, и кроха, находящийся...
Заболевания кожи стопы
Заболевания кожи стопы

 Микоз представляет собой одно из наиболее распространенных заболеваний кожи стоп. Чаще...
Диета при панкреатите
Диета при панкреатите

Панкреатит представляет собой достаточно распространенное заболевание, которые связано с...