Поддержка мужского здоровья в зимний период

> Статьи > Короткой строкой > Поддержка мужского здоровья в зимний период

Поддержка мужского здоровья в зимний периодМногие мужчины очень недобросовестно относятся к собственному здоровью. Алкоголь, курение, нарушение режима сна и питания, а так же другие причины разрушают наш организм. В летний период значительно легче справиться с разрушающими факторами, в то время как зимой, угрозы для здоровья увеличиваются в несколько раз, за счет возрастающей необходимости противостоять бактериям и морозным ветрам. Половое здоровье мужчин становится одной из важнейших задач в холода. Простудить органы мочеполовой системы достаточно легко, особенно если одежда не соответствует времени года. Это может стать причиной возникновения болевых ощущений, дискомфорта, недомоганий и других неприятных симптомов.

Для сохранения отменного самочувствия специалисты рекомендуют прежде всего позаботиться о теплой одежде.  Такой гардероб позволит сохранить энергию расходуемую на тепло и защитить организм от морозов. Среди атрибутов одежды в зимнем гардеробе мужчины должны обязательно присутствовать:

1.                       Теплая обувь. Ноги – это наиболее язвимый участок, который необходимо защитить от холода. 

2.                       Подштанники и брюки утепленные мужские, которые составляют основу зимнего гардероба, ведь препятствуют переохлаждению органов мочеполовой системы.

3.                       Шапка, шарф и перчатки.

На улице стоит дышать только носом.  Кислород проникающий в ротовую полость не поддается фильтрации от микрочастиц и организмов, а так же не нагревается, это способствует появлению простудных инфекций и заболеваний.

Руки нужно мыть часто. Поручни автобусов, корзинки для продуктов в супермаркетах, деньги, ручки дверей и рукопожатия всегда считались распространителями бактерий, но в зимний период этот фактор более силен так как организм ослаблен и требует более высокой степени защиты.

Здоровый сон. Утомленность не способствует плодотворной, полноценной работе. В таком состоянии намного сложнее противостоять вирусам, поэтому полноценный сон позволяет восстановить силы.

Минералы и витамины. В качестве рекомендации, врачи советуют принимать в холода дополнительно витамины А, С, Е, В, а так же минералы селена и цинка. Данные рекомендации касаются в большей степени тех людей, пища которых не является насыщенной полезными элементами. Следует употреблять много цитрусовых, способствующих поддержанию иммунитета, таких как грейпфрут, апельсин, лимон.

09.05.2014


Посмотрите также:
О пользе кефира
О пользе кефира

Кефир считается традиционным российским продуктом, хотя на территории России к его производству...
Физиология человека
Физиология человека

Человеческий организм - всего лишь крошечная частица  мудрой и целесообразной...
Йод – один из важнейших элементов для здоровья
Йод – один из важнейших элементов для здоровья

Йод – это один из наиболее важных элементов, присутствие которого необходимо для...
Что представляет собой аппендицит?
Что представляет собой аппендицит?

  Аппендицитом называют воспаление аппендикса – небольшого червеобразного отростка...
Здоровый сон на качественном матрасе
Здоровый сон на качественном матрасе

  На протяжении жизни человек проводит во сне достаточно много времени. За 7-9 часов...