Овладение техникой массажа

> Статьи > Короткой строкой > Овладение техникой массажа

 Овладение техникой массажа Массаж – это весьма полезная процедура для организма. Во время сеанса улучшаются трофические процессы в слоях кожи, также улучшается работа сальных и потовых желез, которые ответственны за рассасывание инфильтратов. Массажу и самомассажу можно и нужно учиться, для этого всего лишь необходимо найти курсы массажа. В особенности для женщин очень полезен массаж лица. Овладев определенными навыками и техниками можно с успехом поддерживать мышечный каркас лица в тонусе, а значит выглядеть долгое время значительно моложе.

Базовыми приемами любого массажа являются: растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Поглаживание представляет собой скольжение рук массажиста от шеи и вниз без особых усилий. Этот прием успокаивает нервную систему, а также эффективно расслабляет мышцы. Растирание – это массажный прием, при котором массажист сдвигает мышечные ткани определенного участка в различных направления. При разминании массажист захватывает определенную мышцу и, приподнимая, сдавливает и оттягивает. Прием «вибрация» или поколачивание выполняется ребром кисти или ладонью.

Массаж конечностей проводят, начиная от кончиков пальцев рук и ног понемногу продвигаясь к центру тела, то есть от периферии к центру. Одним из основных правил массажа является утверждение, что массаж нужно делать по ходу тока лимфы и крови.

При овладении некоторыми приемами самомассажа можно эффективно научиться снимать усталость и боль, а также приводить организм в тонус. Секрет данного воздействия заключается в том, что на ладонях и стопах находится огромное количество биологически активных точек-проекций на внутренние органы. Стимулируя которые можно добиться расслабления, тонуса или лечебного эффекта того или иного сегмента тела.

Но, стоит иметь в виду, что для того, чтобы массаж или самомассаж давал хорошие результаты, необходимо достаточно хорошо овладеть его методиками. В противном же случае будет гораздо правильнее записаться к опытному массажисту.

Как правило, в специализируемом массажном салоне специалист может предложить совершенно разные массажные методики от классического массажа, до сеанса тайского массажа. Все зависит от состояния здоровья человека, желающего получить массаж, а также от его финансовых возможностей и личных предпочтений. Аппаратные виды массажа также весьма эффективны.

02.12.2013


Посмотрите также:
Виды ангин
Виды ангин

Ангина представляет собой заболевание инфекционно характера, которое характеризуется...
Эфирные масла от акне
Эфирные масла от акне

Каждая женщина желает иметь идеально гладкую кожу. Однако многим приходится сталкиваться с...
Определение отцовства
Определение отцовства

Мужчин проверка на принадлежность к зачатию ребенка может интересовать разве что из-за...
Педикулез у детей
Педикулез у детей

Можно практически со 100%-ной уверенностью утверждать, что все семьи хотя бы раз в жизни...
Заболела шея? Это остеохондроз!
Заболела шея? Это остеохондроз!

  Шейным остеохондрозом называют патологию межпозвоночных дисков в шейном отделе...