Особенности беговых дорожек

> Статьи > Педиатрия, здоровье детей > Особенности беговых дорожек

Особенности беговых дорожекБеговая дорожка - весьма популярный сегодня кардиотренажер. Регулярные занятия на ней улучшают работу сердечно-сосудистой системы, делают людей более выносливыми. Любим этот тренажер и теми, кто стремится сбросить лишние килограммы. Ходьба и бег отлично сжигают калории.

Выбирая беговую дорожку для себя следует быть очень внимательным. Ведь неправильный выбор приведет к дискомфорту, и занятия не будут приносить пользу и улучшать настроение. И, как следствие, в скором времени на таком тренажере заниматься не захочется. На сайте представлено очень много различных по техническим характеристикам, назначению и дизайну моделей.

Механические беговые дорожки. Это наиболее бюджетный вариант, хотя и менее популярный. Вращающаяся лента в таком тренажере приводится в движение усилиями человека. То есть, движение происходит со скоростью, удобной для того, кто тренируется. Если человек замедляет шаг или останавливается, останавливается и движение ленты. На мониторе такой дорожки доступны показатели скорости, времени, пройденной дистанции и пульса. Никаких дополнительных программ тренажер не позволит ввести. Кроме того, при тренировках на механических беговых дорожках суставы ног подвергаются дополнительной нагрузке, а значит, такие занятия противопоказаны людям с заболеваниями ног.

Электрические беговые дорожки. В этих тренажерах беговое полотно движется благодаря электромотору. Он будет вращать ленту со скоростью, заданной человеком. Основным элементом электрического тренажера является электромотор. Именно на его характеристики необходимо обратить первоочередное внимание. От мощности мотора будет зависеть, с какой максимальной скоростью будет вращаться беговое полотно. Подбирать ее необходимо в соответствии с весом того, кто будет на ней заниматься.

Не меньшее значение имеют параметры бегового полотна. Среди всего разнообразия моделей, представленных здесь, необходимо выбирать такие, размеры полотна, которые соответствуют длине шага человека. В среднем удобным считается полотно шириной 40 см и длиной 130 см. Достаточно часто само полотно делают многослойным. Беговая дорожка с таким полотном прослужит гораздо дольше.

Купить беговую дорожку можно за разные суммы с различными наборами функций и характеристиками. Здесь каждый выбирает сам, главное, чтобы занятия на приобретенном тренажере приносили пользу и удовольствие.

 

23.10.2014


Посмотрите также:
ОРВИ у детей: что нужно знать
ОРВИ у детей: что нужно знать

Ребенок гораздо сильнее подвержен влиянию различных вирусов, ведь его иммунитет слабее, чем...
Симптомы и формы гепатита
Симптомы и формы гепатита

  Гепатит представляет собой общее название воспалительных и диффузных заболеваний печени,...
Как осуществляется эпиляция нитью?
Как осуществляется эпиляция нитью?

Удаление волос на теле с помощью нитки (выщипывание ниткой) представляет собой такой метод...
Медицинские карточки
Медицинские карточки

Каждый человек при обращении за помощью в учреждение здравоохранения должен получить...
Гайморит: cимптомы, диагностика, лечение
Гайморит: cимптомы, диагностика, лечение

Гайморит есть воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа. Чаще всего гайморит...