Отчего же мерзнут руки?

> Статьи > Народная медицина > Отчего же мерзнут руки?

сосуд, причина, болезнь, гемоглобин, замерзаниеДаже в летний день руки и ноги остаются холодными, что же происходит в мороз?! Люди, которые знакомы с этой досадой, знают, что это скорее мучительная, чем серьезная проблема, но неудобств она доставляет значительно. Впрочем, от нее можно избавиться, и для этого нужно выяснить причины, по которым замерзают руки и ноги.

 

Причины и лечение

Нарушенное кровообращение в капиллярах, которые являются самыми мелкими сосудами, является главной причиной замерзания конечностей. Из-за вегето-сосудистой дистонии обычно и развивается это нарушение. Предрасположенность к ней появляется при гиподинамии, высокой эмоциональности, низкой стрессоустойчивости и после перенесенных инфекций. Симптомы этой болезни появляются у подростков при гормональных перестройках, а также в климактерический период. Причиной может послужить лишняя тревожность, мнительность прочие особенности характера, а также остеохондроз шейных позвонков. Замерзание рук и ног могут вызвать гинекологические болезни, а также низкий уровень гемоглобина.

 

Что делать, чтобы избавиться от этой напасти?

 

Помочь могут ножные ванночки. Нужно еженедельно держать ноги в горячей воде или поливать их горячим душем, пока кожа не распарится до розоватого оттенка. Если вы выбрали контрастную ванну, следует опускать ножки то в прохладную, то в горячую воду. При удовлетворительном состоянии здоровья можно чередовать прохладный бассейн и парилку в сауне или в бане. Эти простые процедуры укрепят ваши сосуды.

 

Также полезно делать разминку из парочки простых упражнений в течении дня. Если вы собираетесь выйти на холод или на мороз, выпейте горячего бульона. Спиртные напитки и кофе сделают вас подверженными холоду и не помогут отогреться, так как сузят сосуды.

 

Восполнить недостаток гемоглобина может изюм, гранат, тыква, миндаль. Не забыйте о свежих овощах и фруктах. Употребление лосося, семки и другой морской жирной рыбы поможет снять боль при спазмах сосудов. Отвар шиповника, клюквенный морс и компоты облегчат циркуляцию крови.

 

Держите в тепле ноги, голову и руки. Не надевайте одежду, сковывающую движения: лучше многослойность, чем неудобство. На сегодняшний день продается очень много свободной женской одежды. Хлопок не лучшая ткань для нижнего белья: впитывая влагу, он теряет тепло. Термобелье отличный вариант; также хорошо греет и дышит флисовая ткань.

 

Загорайте, купайтесь, принимайте солнечные ванны и, словом, пользуйтесь возможностью, пока на дворе стоят летние деньки. Это не только укрепит ваши сосуды и иммунитет, но и обеспечит замечательным настроением.

15.10.2013


Посмотрите также:
Травмы и переломы
Травмы и переломы

  К сожалению, никто из нас не застрахован от несчастных случаев. Получить травму разной...
Деятельность мед клиник
Деятельность мед клиник

Сегодня можно найти центр первоклассной медицины, в котором вам никогда не откажут в помощи. В...
Пигментация кожи: причины и варианты лечения
Пигментация кожи: причины и варианты лечения

Пигментация – это естественный процесс изменения цвета кожи, который многим женщинам,...
Польза болгарского перца
Польза болгарского перца

  Перец – это один из самых популярных и любимых овощей, из которых приготавливают...
Получаем быстро медсправку
Получаем быстро медсправку

  Сегодня медицинская справка является достаточно важным документов, который необходимо...