Матрас для здоровой спины

> Статьи > Короткой строкой > Матрас для здоровой спины

Здоровье спины заключается не только в правильной осанке, но и в грамотно подобранном матрасе. Ведь одну треть своей жизни каждый человек проводит именно на матрасе. Что же необходимо учитывать?

Факторы при выборе матраса

Приобретая матрас, следует обратить внимание на такие критерии, как:
вес человека;
его возрастную группу;
степень активности в течение суток;
присутствие или отсутствие болей в области шеи и спины;
индивидуальные пожелания и требования к степени комфорта.
 
Излишне твердый или мягкий вариант будет лишь положительно воздействовать на изменение формы позвоночника. Максимально успешный ортопедический эффект можно достичь, используя латексные матрасы с блоками пружинного типа из независимых друг от друга пружин или модификации без пружин.
 
Необходимо учитывать микроклиматические характеристики:
обмен влаги;
обмен воздуха.
 
В течение ночи человеческие тело испаряет до 700 грамм жидкости и выделяет тепло. Все отлично знают, что как влага, так и тепло представляют собой благоприятную среду для грибков и плесени, которые являются аллергенами и могут быть опасны для спины. 
Оптимальная поверхность для сна, как и постельные принадлежности, должны впитывать влагу и отторгать тепло. В дневное же время накопившаяся влага должна испаряться, чтобы не доставлять дискомфорт. Микроклиматические характеристики должны поддерживать периодическую температуру тела, чтобы предотвратить перегрев спины. 
 
Матрасы не должны:
накапливать запахи;
полностью устранять влагу и тепло. 
 
Представленные характеристики находятся в прямой зависимости от материала изготовления и наполнителя, из которых разработано изделие для сна.
 
Что важно
Необходимо учитывать, что матрас не может быть ортопедическим, в общем, он является ортопедическим для каждого человека в отдельности. То есть выбирать его необходимо в индивидуальном порядке и обращаться при этом желательно в специализированные магазины. Консультанты, работающие подобных местах, всегда помогут сделать правильный выбор.
 
Матрас, будучи обычной вещью, не вечен. Это означает, что любой, даже наиболее дорогой вариант, желательно заменить новым спустя восемь-девять лет. Для более дешевых матрасов срок эксплуатации еще короче: от трех до пяти лет. Поэтому заменять их надо вовремя, помня о то, что старый матрас будет вреден для спины, шейного отдела и осанки.
26.11.2014


Посмотрите также:
Учимся правильно питаться
Учимся правильно питаться

  Одним из основных факторов, которые оказывают влияние на здоровье человека, является...
Насморк у маленького ребенка
Насморк у маленького ребенка

Насморк – это воспаление слизистой оболочки носа. Это широко распротсраненное заболевание...
Новые биохимические суставы скоро будут использоваться всеми клиниками
Новые биохимические суставы скоро будут использоваться всеми клиниками

Ученые недавно научились вживлять новые биохимические имплантаты в костную ткань человека....
Массаж бывает разный
Массаж бывает разный

  О целебной силе массажа известно с незапамятных времен. В процессе сеанса массажа...
Причины и формы кариеса
Причины и формы кариеса

  Кариес представляет собой заболевание зубов, которое подразумевает гниение твердых тканей...