Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?

> Статьи > Короткой строкой > Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?

Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?Cкаждым годом в России продается все большее количество велосипедов – так показывает официальная статистика. К примеру, если в 2000-х годах каждый год примерно продавали до 250 тысяч единиц велотехники, то сейчас данный показатель доходит до уровня в 400 тысяч единиц. И тенденция только продолжает расти. Можно ожидать, что в ближайшие года будет покупаться до 500 тысяч велосипедов в России каждый год. Кстати, преимущественно русские покупают китайские велосипеды.

   А чем полезны поездки на велосипеде? Действительно ли они так укрепляют здоровье, как это утверждают ученые? Больше всего влияние велосипедных поездок сказывается именно на сердечно-сосудистой системе, поэтому данный вид нагрузки часто используют в программе восстановления после инсульта.  В среднем, сердце человека сокращается до 70 раз в секунду, во время поездки на велосипеде – до 140. И при этом начинает более активно работать дыхательная система: очищаются легкие, кровь насыщается кислородом. Также ученые выяснили, что если в течение нескольких лет систематически ездить на велосипеде, то сердце будет сокращаться на 8-10 ударов в минуту меньше. Конечно же, это значительная разгрузка для сердца, которая также утверждает тот факт, что сердечная мышца становится более крепкой  и эластичной. И именно по этой причине сердечно-сосудистая система человека, катающегося на велосипеде – значительно лучше и здоровей.

А ещё следует заметить, что поездка на велосипеде – это физическая нагрузка, при которой участвуют практически 600 мышц всего тела. Ни один тренажер не способен создавать такую усиленную тренировку для тела! Более того – двигается 205 костей, так что вместе с этим укрепляется и костная система, с которой, по утверждениям врачей, у россиян с каждым годом все больше проблем (самая частая – это боли в спине).

 При этом также следует заметить, что тип велосипеда не играет никакой роли. Будь он горный, спортивный или туристический круизер – на здоровье водителя он влияет одинаково благоприятно. И ещё следует заметить, что тренажер-велосипед не такой эффективный. И причина этого – то, что водителю не приходится «ориентироваться» в пространстве, поворачивать, следить за скоростью. А такие маневры как раз и приводят к тому, что участвует в процессе езды значительно большее количество мышц. Так что покупка велосипеда – это не только выгодно в современных условиях, но также и очень полезно для здоровья. Ученые были абсолютно правы! 

20.07.2014


Посмотрите также:
Медицинская книжка: её назначение, регистрация
Медицинская книжка: её назначение, регистрация

Медицинская книжка требуется отделом кадров у всех работников, которые работают в обслуживающей...
В ожирении «не виноват» сидячий образ жизни
В ожирении «не виноват» сидячий образ жизни

Группа учёных из нескольких американских институтов обнаружили, что наши древние предки –...
Как производится зубное протезирование?
Как производится зубное протезирование?

Современная стоматология предлагает выполнять протезирование зубов в любых случаях. Не зависимо...
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Подготовка тела к летнему периоду отнимает много времени у женщин. Красивые, стройные бедра...
Застиг грипп? Не беда!
Застиг грипп? Не беда!

Грипп представляет собой инфекционную болезнь, которая поражает дыхательные пути и протекает в...