Как пережить знойные дни

> Статьи > Короткой строкой > Как пережить знойные дни

 Как пережить знойные дниДля большинства людей лето - самая прекрасная пора! Это время отдыха, время, когда можно понежиться на солнце, съездить на природу. Однако иногда, когда лето сильно жаркое, невозможно выйти на улицу из-за боязни обгореть, Такое лето, как вам кажется, не позволит вам хорошо отдохнуть. Как же подарить себе радость даже в жару и не испортить себе летний отдых? Для таких случаев есть некоторые советы, следуя которым, вы не испортите себе отдых.

Итак, если вы находитесь дома, в котором нет кондиционера или ремонт кондиционеров харьков для вашего аппарата пока не доступен, можно легко заменить его мокрыми простынями, повесив их на окна. В этом случае в комнаты будет меньше проникать горячий воздух. 

Перед тем, как лечь спать, примите прохладный душ. Это поможет взбодриться и легче заснуть. Если же совсем жарко и ничего не помогает, обернитесь влажной простыней, это поможет избавиться от жары.

Ложась спать, поставьте у кровати стакан с прохладной водой, так как в жару всегда очень хочется пить. А так вам не придется далеко ходить за водой.

Чтобы избежать жары на улице, выпейте перед выходом из дома таблетку аспирина. Это поможет снизить температуру, так как аспирин разжижает кровь, что и способствует понижению жара в организме. Только помните, что принимать таблетки нужно после еды, так как аспирин раздражает желудок. 

Помимо этого способа избавления от жары есть и другие секреты.

Например, нужно обязательно пересмотреть свое меню. В жаркое время вам следует забыть о тяжелой пище, о жареных и мясных продуктах. Так как они усваиваются тяжело, что приводит к повышению температуры тела. 

Охладить организм помогут овощи и фрукты. Употребляйте больше таких продуктов в жаркие дни. Заодно вы напитаете свой организм витаминами, укрепите иммунитет и сможете избежать болезней.

Когда жарко, все стараются побежать на пляж. Однако не бегите сразу в воду. Перед тем, как окунуться, необходимо охладиться в тени, а затем уже купаться. Так как резкий перепад температур спровоцирует спазм сосудов. 

Диетологи советуют пить в жару теплый чай с мятой. Мята дарит свежесть, а теплый чай быстро всасывается в кишечнике и удаляет жажду.

И еще один секрет! Возьмите на заметку, что некоторые упражнения из йоги очень хорошо помогают переносить жару. Таковыми являются, например, поза лотоса и поза кошки. Они помогают создать ощущение прохлады в теле. 

Будьте внимательны к своему организму, берегите его от сильной жары и не забывайте о головном уборе при выходе из дома.

31.05.2014


Посмотрите также:
Методы лечения пульпита
Методы лечения пульпита

  Биологический способ лечения пульпита обычно применяют для того, чтобы лечить именно...
Симптомы нарушений работы щитовидной железы
Симптомы нарушений работы щитовидной железы

Важным органом эндокринной системы является  щитовидная железа . Такие гормоны, как ...
Как сделать ногти здоровыми?
Как сделать ногти здоровыми?

  Ломкость, сухость и расслоение ногтей являются для многих женщин актуальной проблемой....
Отит или воспаление в ухе
Отит или воспаление в ухе

Отит представляет собой воспалительный процесс, локализующийся в ухе. При наружном отите...
Как держать себя в форме даже в поездке?
Как держать себя в форме даже в поездке?

  Не секрет, что проблема похудения сейчас одна из самых актуальных на планете. И причины,...