Как пережить знойные дни

> Статьи > Короткой строкой > Как пережить знойные дни

 Как пережить знойные дниДля большинства людей лето - самая прекрасная пора! Это время отдыха, время, когда можно понежиться на солнце, съездить на природу. Однако иногда, когда лето сильно жаркое, невозможно выйти на улицу из-за боязни обгореть, Такое лето, как вам кажется, не позволит вам хорошо отдохнуть. Как же подарить себе радость даже в жару и не испортить себе летний отдых? Для таких случаев есть некоторые советы, следуя которым, вы не испортите себе отдых.

Итак, если вы находитесь дома, в котором нет кондиционера или ремонт кондиционеров харьков для вашего аппарата пока не доступен, можно легко заменить его мокрыми простынями, повесив их на окна. В этом случае в комнаты будет меньше проникать горячий воздух. 

Перед тем, как лечь спать, примите прохладный душ. Это поможет взбодриться и легче заснуть. Если же совсем жарко и ничего не помогает, обернитесь влажной простыней, это поможет избавиться от жары.

Ложась спать, поставьте у кровати стакан с прохладной водой, так как в жару всегда очень хочется пить. А так вам не придется далеко ходить за водой.

Чтобы избежать жары на улице, выпейте перед выходом из дома таблетку аспирина. Это поможет снизить температуру, так как аспирин разжижает кровь, что и способствует понижению жара в организме. Только помните, что принимать таблетки нужно после еды, так как аспирин раздражает желудок. 

Помимо этого способа избавления от жары есть и другие секреты.

Например, нужно обязательно пересмотреть свое меню. В жаркое время вам следует забыть о тяжелой пище, о жареных и мясных продуктах. Так как они усваиваются тяжело, что приводит к повышению температуры тела. 

Охладить организм помогут овощи и фрукты. Употребляйте больше таких продуктов в жаркие дни. Заодно вы напитаете свой организм витаминами, укрепите иммунитет и сможете избежать болезней.

Когда жарко, все стараются побежать на пляж. Однако не бегите сразу в воду. Перед тем, как окунуться, необходимо охладиться в тени, а затем уже купаться. Так как резкий перепад температур спровоцирует спазм сосудов. 

Диетологи советуют пить в жару теплый чай с мятой. Мята дарит свежесть, а теплый чай быстро всасывается в кишечнике и удаляет жажду.

И еще один секрет! Возьмите на заметку, что некоторые упражнения из йоги очень хорошо помогают переносить жару. Таковыми являются, например, поза лотоса и поза кошки. Они помогают создать ощущение прохлады в теле. 

Будьте внимательны к своему организму, берегите его от сильной жары и не забывайте о головном уборе при выходе из дома.

31.05.2014


Посмотрите также:
Как избавиться от депрессии
Как избавиться от депрессии

К сожалению, в современном мире хандра стала обычным явлением. Угнетенное духовное состояние,...
Маски для лица, приготовленные в домашних условиях
Маски для лица, приготовленные в домашних условиях

 Для ухода за кожей ничего не может быть лучше натуральной самостоятельно приготовленной...
Здоровье и красота
Здоровье и красота

 
Как убрать боли в спине
Как убрать боли в спине

Практически каждый взрослый человек, перешедший через барьер в 40 лет, начинает изредка...
Как лечить герпес на губах?
Как лечить герпес на губах?

  На сегодняшний день герпес на губах считается одной из самых распространенных болезней...