Как обрести здоровый сон?

> Статьи > Короткой строкой > Как обрести здоровый сон?

Как обрести здоровый сон? Хороший качественный матрас, по определению, не может быть дешевым, однако это легко объяснимо – именно от его класса будет зависеть не только качество сна, но и состояние здоровья человека. Если правильно выбрать матрас, он способен творить чудеса: устранить боли в мышцах и позвоночнике, избавить от аллергических реакций, излечить бессонницу, да и просто улучшить качество жизни. Ведь счастливым обладателям здорового сна неведома раздражительность, усталость и разбитость по утрам. Отличные матрасы кровати на сайте Matress.ru.

Разумеется, придя в магазин, человек может быть ошеломлён выбором современных матрасов. Действительно, сейчас на рынке существуют, как минимум, десятки различных вариантов, которые подстраиваются под любой бюджет и особенности тела. Выбрать правильный матрас из всего этого разнообразия достаточно сложно. На какие параметры придется обратить внимание?

Качество матраса, в первую очередь, зависит от того, какова у него начинка. Как правило, внутри матраса находится пружины. Некоторые модели не содержит пружин – в них упругость создается с помощью всевозможных материалов. Если матрас пружинный, пружины в нём могут быть зависимыми или независимыми. Если пружины зависимы, то они каким-либо образом переплетаются между собой, при независимом варианте, пружина помещается в отдельный тканевой «стакан». В большинстве случаев, более предпочтителен вариант с независимыми пружинами – такой матрас будет подстраиваться под форму тела. Обычно в матрасах не бывает меньше 256 пружин, в этом случае, матрас достаточно комфортен.

В беспружинном матрасе используются блоки из кокосового волокна, латекса либо всевозможных современных синтетических материалов. Также к беспружинным матрасам можно отнести водяные и надувные модели.

Матрасы могут быть односторонними либо двусторонними. Двусторонний матрас означает, что каждая из его сторон имеет различную жесткость, а также может быть снабжена разным типом покрытия.

При выборе матраса обязательно нужно учитывать вес, рост и возраст человека. Люди, имеющие среднюю комплекцию, могут чувствовать себя вполне комфортно на любом матрасе. Если у человека имеется лишний вес, для него лучше подобрать жесткий матрас, для людей с худощавой конституцией подойдет мягкий матрас, причём с независимыми пружинами либо с латексным наполнителем. Пожилым людям врачи не рекомендуют спать на слишком жестких матрасах, поскольку это может вызвать различные проблемы с кровообращением и позвоночником.

Выбрать матрас для ребенка еще сложнее. Как правило, для дошкольников и детей младшего школьного возраста покупают жесткие беспружинные матрасы, например, с наполнителем из синтетического вспененного материала. Дети в этом возрасте любят попрыгать на матрасе, поэтому он должен быть исключительно прочным. Для малышей в обязательном порядке понадобится гигроскопичный матрас. Обычно для них выбирают матрас небольшой толщины, который наполнен кокосовым волокном.

Если матрас покупается для двоих, лучше остановиться на среднежесткой модели, имеющей независимые пружины. В этом случае, партнеры не будут мешать друг другу во время сна, когда один человек спит беспокойно.


 

17.11.2016


Посмотрите также:
Если вас укусила собака – бегом к врачу!
Если вас укусила собака – бегом к врачу!

Бешенство является одним из самых опасных инфекционных заболеваний. Эта болезнь вызывается...
Ортопедический матрас для здоровья позвоночника
Ортопедический матрас для здоровья позвоночника

  Решив приобрести новый ортопедический матрас, имеет смысл заранее приглядеться и...
Что делать при близорукости?
Что делать при близорукости?

Миопия или попросту близорукость – это самая распространенная из глазных патологий....
Пьезохирургический аппарат
Пьезохирургический аппарат

  Все больше пациентов зубного врача убеждаются в том, что современная стоматология уже...
Поставить брекеты в Краснодаре
Поставить брекеты в Краснодаре

Брекеты на одну челюсть? Возможна ли такая комбинация ортодонтичесткого лечения или нет? Ведь...