Как обрести здоровый сон?

> Статьи > Короткой строкой > Как обрести здоровый сон?

Как обрести здоровый сон? Хороший качественный матрас, по определению, не может быть дешевым, однако это легко объяснимо – именно от его класса будет зависеть не только качество сна, но и состояние здоровья человека. Если правильно выбрать матрас, он способен творить чудеса: устранить боли в мышцах и позвоночнике, избавить от аллергических реакций, излечить бессонницу, да и просто улучшить качество жизни. Ведь счастливым обладателям здорового сна неведома раздражительность, усталость и разбитость по утрам. Отличные матрасы кровати на сайте Matress.ru.

Разумеется, придя в магазин, человек может быть ошеломлён выбором современных матрасов. Действительно, сейчас на рынке существуют, как минимум, десятки различных вариантов, которые подстраиваются под любой бюджет и особенности тела. Выбрать правильный матрас из всего этого разнообразия достаточно сложно. На какие параметры придется обратить внимание?

Качество матраса, в первую очередь, зависит от того, какова у него начинка. Как правило, внутри матраса находится пружины. Некоторые модели не содержит пружин – в них упругость создается с помощью всевозможных материалов. Если матрас пружинный, пружины в нём могут быть зависимыми или независимыми. Если пружины зависимы, то они каким-либо образом переплетаются между собой, при независимом варианте, пружина помещается в отдельный тканевой «стакан». В большинстве случаев, более предпочтителен вариант с независимыми пружинами – такой матрас будет подстраиваться под форму тела. Обычно в матрасах не бывает меньше 256 пружин, в этом случае, матрас достаточно комфортен.

В беспружинном матрасе используются блоки из кокосового волокна, латекса либо всевозможных современных синтетических материалов. Также к беспружинным матрасам можно отнести водяные и надувные модели.

Матрасы могут быть односторонними либо двусторонними. Двусторонний матрас означает, что каждая из его сторон имеет различную жесткость, а также может быть снабжена разным типом покрытия.

При выборе матраса обязательно нужно учитывать вес, рост и возраст человека. Люди, имеющие среднюю комплекцию, могут чувствовать себя вполне комфортно на любом матрасе. Если у человека имеется лишний вес, для него лучше подобрать жесткий матрас, для людей с худощавой конституцией подойдет мягкий матрас, причём с независимыми пружинами либо с латексным наполнителем. Пожилым людям врачи не рекомендуют спать на слишком жестких матрасах, поскольку это может вызвать различные проблемы с кровообращением и позвоночником.

Выбрать матрас для ребенка еще сложнее. Как правило, для дошкольников и детей младшего школьного возраста покупают жесткие беспружинные матрасы, например, с наполнителем из синтетического вспененного материала. Дети в этом возрасте любят попрыгать на матрасе, поэтому он должен быть исключительно прочным. Для малышей в обязательном порядке понадобится гигроскопичный матрас. Обычно для них выбирают матрас небольшой толщины, который наполнен кокосовым волокном.

Если матрас покупается для двоих, лучше остановиться на среднежесткой модели, имеющей независимые пружины. В этом случае, партнеры не будут мешать друг другу во время сна, когда один человек спит беспокойно.


 

17.11.2016


Посмотрите также:
Лечение варикозного расширения вен лазером
Лечение варикозного расширения вен лазером

Варикозное расширение вен – довольно распространенное заболевание. Чаще всего возникает у...
Если у вас бессонница
Если у вас бессонница

  Бессонницей (расстройством сна) называют широко распространенную проблему, с которой...
Болезнь Альцгеймера в молодом возрасте
Болезнь Альцгеймера в молодом возрасте

О состоянии своего здоровья, физической форме и самочувствии беспокоится каждый человек. Ведь...
Опасность спайсов
Опасность спайсов

В течение какого-то времени можно было услышать, что курительные смеси – это не...
О пользе зеленого кофе
О пользе зеленого кофе

О так называемом зеленом кофе уже слышал, наверное, каждый пользователь всемирной паутины. То...