Как не допустить усталости глаз?

> Статьи > Короткой строкой > Как не допустить усталости глаз?

Как не допустить усталости глаз?Если вы очень часто работаете с компьютером, или любите читать, то вам известно такое понятие, как песок в глазах – неприятное ощущение, которое возникает из-за того, что сетчатка пересушивается. А подсыхает она из-за того, что человек очень редко моргает. Вы, может быть, даже и не замечали, но когда вы смотрите на монитор (работая за компьютером, играя или просто смотря фильм), то моргаете намного меньше. Да и пагубное излучение от дисплея также «прибавляет» эффекта усталости. И если не обращать на все это внимание, то вы и не успеете оглянуться, как вам уже придётся носить очки. Как этого избежать? Очень просто.

Начать стоит с того, что можно использовать так называемые «искусственные слезы». Такого рода глазные капли продаются в любой аптеке. Для компьютерщиков они – незаменимы, обязательно следует их держать в аптечке.

А нужно ли использовать очки для работы на компьютере? Сразу стоит отметить, что большая часть из тех, которые вам предлагают купить в магазинах оптики – подделка. Нормальные компьютерные очки производятся по специальной технологии, поэтому и стоять дешево они попросту не могут! Обращайтесь только к официальному производителю качественной продукции.

Но даже если вы используете искусственную слезу и компьютерные очки, то это не означает, что никаких негативных последствий в итоге не будет. Глаза все равно будут уставать, и их необходимо «подпитывать». Каким образом? При помощи витаминов! Черника Форте, популярный препарат для улучшения зрения – ничто иное, как фальшивка. Как и другие подобного рода препараты. Что же вам необходимо? А нужен – лютеин, особое жирорастворимое вещество, которое отвечает за нормальную работу глаз. Лютеин в таблетках можно приобрести во многих аптеках. Данный препарат выпускается многими компаниями. Такой препарат следует принимать не менее 3 месяцев, а после короткого перерыва – снова продолжать. Вот тогда вы и сможете хотя бы частично, но сохранить зрение.

Ну а в принципе, лучше всего – это соблюдать правильные условия при использовании компьютера или чтении книг. То есть, следует работать с хорошим освещением, с правильной осанкой. Любимое занятие многих – читать книгу лежа, вообще категорически запрещается!

Ну и последнее – старайтесь никогда не перетруждать глаза. Спите по 8 часов в сутки, побольше гуляйте на свежем воздухе, поменьше сидите за компьютером или перед телевизором. Это, как минимум, сохранит ваше зрение до старости. 

12.02.2014


Посмотрите также:
Онкология - не приговор
Онкология - не приговор

Онкология — это раздел медицины, изучающий доброкачественные и злокачественные опухоли....
Протрузия дисков позвоночника
Протрузия дисков позвоночника

  Даже если обследование показало наличие у человека протрузии дисков, у него все еще...
Детская стоматология в Санкт-Петербурге что нужно знать родителям
Детская стоматология в Санкт-Петербурге что нужно знать родителям

Рано или поздно каждая семья сталкивается с необходимостью посещения детской стоматологии. При...
Лечебные свойства музыки
Лечебные свойства музыки

  Давно замечено, что прослушивание приятной мелодии оказывает положительное воздействие на...
Берегитесь сифилиса
Берегитесь сифилиса

  Сифилис является хроническим инфекционным заболеванием, которое передается...