Как массировать ноги?

> Статьи > Короткой строкой > Как массировать ноги?

 Как массировать ноги?Многие женщины испытывают те или иные проблемы с ногами, большинство не понаслышке знакомы с варикозом. А уж мучения с отеками по вечерам после тяжелого рабочего дня испытывают практически каждая женщина. Чтобы ноги не гудели и не уставали, чтобы они выглядели красиво, за ногами нужно постоянно ухаживать. И отличным вариантом для ухода за ногами является массаж. Он тонизирует сосуды, укрепляет мышцы, повышает эластичность кожи.

Самый лучший вариант – обратиться к помощи профессионального массажиста, однако не каждому это по карману, да и массажистов, которые могут качественно и аккуратно массировать ноги и ступни, не так уж и много, как это ни странно. Еще можно использовать массажер для ног блаженство, которое он доставляет натруженным ногам, неописуемо. Опять же, для его покупки требуется определенная сумма денег, да и не каждый аппарат обладает нужным качеством.

Если делать массаж правильно, реально добиться хорошего эффекта для подкожного слоя, кожи и мышц. С поверхности кожи отшелушиваются отмершие частицы, загрязнения и микрочастицы пыли, а также микроорганизмы. В ногах улучшается кровообращение, активизируется работа желез, улучшается отток лимфы. Таким образом, выведение продуктов метаболизма из тканей ускоряется. Как следствие – улучшается внешний вид кожи и упругость мышц, уменьшаются жировые отложения. После окончания массажа, ноги расслабляются и отдыхают, что положительно сказывается на их состоянии: проходит напряжение и боль, появляется комфорт и новые силы.

Массировать ноги можно по зонам, а можно проработать их полностью, с пальцев на ногах до ягодиц и бедер, это зависит только от намерений массажиста. Он будет воздействовать не только на кожу и мышцы, но и на и весь организм, поскольку именно на стопах расположено очень много различных активных точек, которые отвечают за работоспособность органов и систем всего организма.

Если массировать свод стопы, это будет оказывать весьма благотворное влияние на позвоночник, состояние глаз и ушей, носовых пазух. Если растирать стопы, когда вы почувствовали приближение простуды, уже наутро можно сильно улучшить свое общее состояние. Причем массаж стоп человек может проводить себе самому.

Если вы массируете ноги члену семьи, следует дать ему полностью расслабиться. Человек также должен расположиться так, чтобы массажисту было удобно проводить массаж. Под колено лучше подложить валик или полотенце, свернутое в рулон. Чтобы еще больше увеличить наслаждение от массажа, можно использовать аромасвечи либо ароматические масла для массажа.

13.08.2014


Посмотрите также:
Жаворонки и совы – кто из них более здоров и счастлив
Жаворонки и совы – кто из них более здоров и счастлив

Все знают, что людей, которые привыкли рано ложиться спать и также рано просыпаться, называют...
Велосипедные прогулки полезны для здоровья
Велосипедные прогулки полезны для здоровья

  Велосипед представляет собой транспортное средство, без которого на сегодняшний день...
Социально-психологические факторы безработицы в России (по результатам фокус-группы)
Социально-психологические факторы безработицы в России (по результатам фокус-группы)

Мы должны понимать, что численность безработного населения в России растет с каждым годом, и...
Как ухаживать за больным в домашних условиях?
Как ухаживать за больным в домашних условиях?

  З ачастую, хроническим больным не нужно активное лечение и постоянное наблюдение врача....
Борьба со СПИДом в России
Борьба со СПИДом в России

В России заявляют, что уже к концу нынешнего года создадут прототип вакцины от СПИДа и...