Как массировать ноги?

> Статьи > Короткой строкой > Как массировать ноги?

 Как массировать ноги?Многие женщины испытывают те или иные проблемы с ногами, большинство не понаслышке знакомы с варикозом. А уж мучения с отеками по вечерам после тяжелого рабочего дня испытывают практически каждая женщина. Чтобы ноги не гудели и не уставали, чтобы они выглядели красиво, за ногами нужно постоянно ухаживать. И отличным вариантом для ухода за ногами является массаж. Он тонизирует сосуды, укрепляет мышцы, повышает эластичность кожи.

Самый лучший вариант – обратиться к помощи профессионального массажиста, однако не каждому это по карману, да и массажистов, которые могут качественно и аккуратно массировать ноги и ступни, не так уж и много, как это ни странно. Еще можно использовать массажер для ног блаженство, которое он доставляет натруженным ногам, неописуемо. Опять же, для его покупки требуется определенная сумма денег, да и не каждый аппарат обладает нужным качеством.

Если делать массаж правильно, реально добиться хорошего эффекта для подкожного слоя, кожи и мышц. С поверхности кожи отшелушиваются отмершие частицы, загрязнения и микрочастицы пыли, а также микроорганизмы. В ногах улучшается кровообращение, активизируется работа желез, улучшается отток лимфы. Таким образом, выведение продуктов метаболизма из тканей ускоряется. Как следствие – улучшается внешний вид кожи и упругость мышц, уменьшаются жировые отложения. После окончания массажа, ноги расслабляются и отдыхают, что положительно сказывается на их состоянии: проходит напряжение и боль, появляется комфорт и новые силы.

Массировать ноги можно по зонам, а можно проработать их полностью, с пальцев на ногах до ягодиц и бедер, это зависит только от намерений массажиста. Он будет воздействовать не только на кожу и мышцы, но и на и весь организм, поскольку именно на стопах расположено очень много различных активных точек, которые отвечают за работоспособность органов и систем всего организма.

Если массировать свод стопы, это будет оказывать весьма благотворное влияние на позвоночник, состояние глаз и ушей, носовых пазух. Если растирать стопы, когда вы почувствовали приближение простуды, уже наутро можно сильно улучшить свое общее состояние. Причем массаж стоп человек может проводить себе самому.

Если вы массируете ноги члену семьи, следует дать ему полностью расслабиться. Человек также должен расположиться так, чтобы массажисту было удобно проводить массаж. Под колено лучше подложить валик или полотенце, свернутое в рулон. Чтобы еще больше увеличить наслаждение от массажа, можно использовать аромасвечи либо ароматические масла для массажа.

13.08.2014


Посмотрите также:
Спортивное питание
Спортивное питание

  Для того чтобы похудеть или приобрести рельефность часто используют специальную систему...
Осторожно: аспирин!
Осторожно: аспирин!

Прием аспирина и прочих разжижающих кровь лекарств может привести к микроскопическим...
Тренажеры для здоровья
Тренажеры для здоровья

Стремление поддерживать свою фигуру в хорошей форме независимо от погоды, поддерживать мышечный...
Кариес у ребенка
Кариес у ребенка

  Родители, бабушки и дедушки часто балуют детей различными сладостями, а, как известно,...
Менингит – опасное заболевание
Менингит – опасное заболевание

  Менингитом называют острое инфекционное заболевание, при котором воспаляются оболочки...