Храп и методы борьбы с ним

> Статьи > Короткой строкой > Храп и методы борьбы с ним

 Храп и методы борьбы с нимВ большинстве случаев храп является признаком  людей, которые курят,  имеют травмы носа или лишний вес.   Такие звуки организма  говорят  о затрудненных процессах дыхания во время сна, которые ухудшают само качество сна  и доставляют дискомфорт   человеку и его семье.   Появляется храп в глубокую фазу сна,   когда наступает полное расслабление всех тканей и органов.  Процессы вдыхания и выдыхания сопровождаются вибрацией внутренних  тканей,  вследствие чего возникают  звуки храпа.

Первопричинами отклонения в виде храпа  могут быть:

- отдых на спине, когда организм  является наиболее расслабленным;

- курение, которое обеспечивает  снижение тонуса мышц,  и воспаление глотки и трахеи;

-  искривленная перегородка носа,  хронические воспаления носоглотки,  отклонения в строении носоглотки;

- употребление алкогольных напитков;

- лишний вес, ожирение;

- сухость воздуха в  спальне.

И как избавиться от храпа? Решить проблему храпа  можно с помощью самых распространенных методов.  Одним из вариантов считается народная медицина,  другим – хирургическая операция или определенные упражнения.  Обращаться к хирургам стоит только  в крайнем случае, ведь  большинство проводимых операций не всегда дают нужного эффекта, а организм человека в любом случае потом проходит длительную реабилитацию.  Народные методы в таких ситуациях более надежны и  являются  прекрасным методом решения проблемы, хотя следует отметить, что и они не всегда способны решить вашу проблему.

Очень популярным средством  считаются носовые полоски, приобрести которые можно в аптечных киосках, также стоит упомянуть сипап аппараты.  Они расширяют носовые крылья, увлажняют полость носа  и тем самым нормализуют сон храпуна, и соответственно окружающих его людей.  Дыхание должно быть свободным, а нос чистым. Чтобы избавиться от забитости можно использовать аэрозоли,  ополаскиватели и капли. 

Народные методы пользовались популярностью, ведь наши бабушки и дедушки многие из них проверяли на себе. Борьба с храпом начиналась с употребления  запеченной моркови перед каждым приемом пищи  по несколько штук.  Прекрасно   помогал ликвидировать все осложнения  в виде храпа капустный сок с медом.  Настойка принималась курсом длиной один месяц перед сном.   Благоприятное действие оказывал сбор из трав полевого хвоща, лопуха, ягод бузины и корня  сабельника.  Ингредиенты собирались в равных пропорциях и  заваривались порционно. Принималась настойка по  одной столовой ложке не более пяти раз в день.

 

 

 

22.10.2013


Посмотрите также:
Онкология молочных желез
Онкология молочных желез

Онкология молочных желез на сегодняшний день является одним из наиболее распространенных...
Польза инфракрасной сауны
Польза инфракрасной сауны

Одним из вариантов пассивного отдыха, погружающего в мир тишины и спокойствия, является отдых,...
Как найти работу врачу?
Как найти работу врачу?

Профессия доктора означает, что человек является высокообразованным специалистом, имеющим одно...
Почему так важна гигиена дома
Почему так важна гигиена дома

Дабы сохранить здоровье своих близких людей необходимо соблюдать определенные нормы...
Отравление угарным газом
Отравление угарным газом

Отравление угарным газом одно из самых опасных для человека, поскольку это происходит незаметно...