Фрустрация

> Статьи > Прочие материалы по медицинской тематике > Фрустрация

ФрустрацияФрустрация – это одно из негативных психологических состояния человека. Причинами его возникновения служат несбывшиеся ожидания, ситуации, воспринимаемые личностью как непреодолимые препятствия к реализации очень важных для него целей.
Реакция личности на фрустрацию и ее проявления
 
Такая ситуация вызывает сильнейший эмоциональный дискомфорт. Ситуация разочарования, в которую попадает человек, сопровождается чувством тревоги и бессилия. Реальная или кажущаяся безысходность сложившихся обстоятельств, блокируют объективное восприятие человеком возникшей ситуации. "Здесь" нет выхода - эта мысль доминирует над здравым смыслом, мешая адекватному восприятию проблемы. 
 
Наиболее частая реакция личности, находящейся в этом состоянии - агрессия. Она может быть направлена на самого себя (самобичевание), на других лиц или на окружающие предметы (битье посуды). Человек, в состоянии сильного душевного волнения, обрушивает свой гнев на других членов семьи, на коллег по работе и т. д. Его действия могут иметь самую различную форму: 
  • вспышки, проявляющиеся в словесных оскорблениях, обвинениях, физических нападок на человека, вызвавшего фрустрацию; 
  • депрессия, длящаяся месяцами и даже годами.
 

Возможные фрустраторы

 
При каких обстоятельствах человек более всего подвержен состоянию фрустрации? 
 
Чаще всего при любом значимом личностном кризисе: будь - то смерть близкого человека, развод, тяжелая травма, внезапная болезнь, или неожиданное увольнение с работы. Т. е. при любых событиях, сопровождаемых ощущением потери жизненной опоры.
 
Возможны и другие факторы, ввергающие человека в нервный стресс подобного типа: неудачи в профессиональной деятельности, нехватка денег, знаний, конфликты на работе и в семье. Подобные ситуации, сопровождают человека всю жизнь. Чрезвычайно важна его реакция на возникающие неудачи. 
 

Упреждение фрустрации и минимизация последствий

Подверженность фрустрации и выход из нее во многом зависит от поведенческих норм, заложенных еще в детстве. Одно из действенных средств против будущих фрустраций - воспитание  интеллектуально независимого человека, опирающегося на собственное мнение, а не на чужой разум.
 
Человек должен правильно оценивать собственные возможности и уметь анализировать конкретную ситуацию, предвидеть варианты возможного развития событий. 
 
Конечно, существуют форс - мажорные обстоятельства, которые невозможно предусмотреть. Но разумный, думающий человек найдет способ выхода из них с минимальными потерями. 
 
Личности, не умеющие перестраиваться под ударами судьбы, фанатически стремящиеся к какой- то цели, подвержены бурным проявлениям фурстрации. Самостоятельно выйти из этого состояния они не могут. Им необходима поддержка близких и профессиональная помощь психотерапевта.
23.09.2014


Посмотрите также:
Как похудеть на 10 килограмм?
Как похудеть на 10 килограмм?

В преддверии Нового года вся женская половина человечества начинает подготавливаться к этому...
Что же это – здоровое питание
Что же это – здоровое питание

  Важность здорового питания сложно переоценить в современной жизни, особенно когда...
Лечение парадонтита
Лечение парадонтита

  Парадонтит представляет собой заболевание десен, при котором наблюдается кровоточивость,...
Весна и ОРЗ
Весна и ОРЗ

  ОРЗ (острые респираторные заболевания) представляют собой болезни, которые могут быть...
Оказание первой неотложной помощи
Оказание первой неотложной помощи

Первой медицинской помощью называют простые, но чрезвычайно срочные меры, которые необходимы...