Достаточное потребление воды - обязательный пункт для будущей мамы

> Статьи > Педиатрия, здоровье детей > Достаточное потребление воды - обязательный пункт для будущей мамы

Достаточное потребление воды - обязательный пункт для будущей мамыВо время беременности женщина должна с пониманием относиться к тому, что она ест и пьет, ведь все употребленные продукты самым непосредственным образом влияют на здоровье будущего малыша.

К употреблению напитков также стоит подойти со всей ответственностью. Вода, как известно, является самой полезной и необходимой жидкостью для будущей мамы. Не стоит пренебрегать ее употреблением, особенно если у женщины нет никаких проблем с почками. Вода для беременных является просто необходимым компонентом ежедневного рациона, прежде всего потому, что она попадая в желудочно-кишечный тракт смачивает его стенки вместе с каловыми массами, что способствует регулярной дефекации. Если будущая мама пьет достаточно чистой воды, то тем самым нормализуется не только стул, но и предотвращается появление геморроя. Не секрет, что по мере увеличения плода, кишечник может начать функционировать не так регулярно, но о соблюдение простых мер, таких как питье воды, забывать не стоит. Чистая качественная вода необходима также для формирования и поддержания околоплодных вод. Вода принимает участие в образовании плазмы крови. Вопреки бытующему мнению о том, что употребление большого количества жидкости способствует отечности – воду все-таки стоит пить. На самом деле, мочевыделительная система работает гораздо интенсивнее, что препятствует появлению отеков и выводит лишнюю жидкость из организма.

Некоторым будущим мамам не нравится сама по себе вкус воды, в таких случаях можно добавить в нее немного лимонного сока. Вода необходима будущей маме, как естественная природная жидкость, поддерживающая все органы и системы в здоровом балансе.

Многие беременные женщины ошибочно считают, что могут заменить воду другими напитками, такими как сладкая вода, в бутылках, кофе, чай, молоко, кефир и др. Это мнение не только не верно, но и в корне ошибочно. Обычная чистая вода насыщает организм, в то время как горячие напитки такие как, чай или кофе обладают мочегонным эффектом. Молочнокислые напитки – это вовсе еда, а не питье, поэтому их стоит рассматривать именно в таком качестве. Если будущей маме хочется выпить чаю, то хорошим альтернативным вариантом могут стать травяные настои и отвары. Очень хорошо заваривать мяту, ромашку, шиповник, сушеные фрукты и ягоды. Такие напитки не только не вредны, но и способны насытить организм будущей мамы всевозможными полезными витаминами питательными веществами. 

16.02.2014


Посмотрите также:
Гигиена частного дома
Гигиена частного дома

Комфортное проживание в частном секторе, безопасное ведение хозяйства и обеспечение здорового...
Психические травмы у ребенка
Психические травмы у ребенка

  Психическая травма представляет собой субъективную реакцию человека на те или иные...
Современные стоматологические услуги в клинике Swiss Tek Dental
Современные стоматологические услуги в клинике Swiss Tek Dental

Если вам необходимо быстро и безболезненно вылечить или восстановить зубы в Москве, то лучше...
Хороший флеболог поможет при варикозе
Хороший флеболог поможет при варикозе

 Варикозное расширение вен представляет собой синдром, возникающий на фоне различных...
Мужское половое бессилие
Мужское половое бессилие

  Мужское половое бессилие, или как его еще называют – импотенция, представляет собой...