Для чего нужны жирные кислоты нашему организму?

> Статьи > Короткой строкой > Для чего нужны жирные кислоты нашему организму?

 Для чего нужны жирные кислоты нашему организму?Жирные кислоты просто незаменимы для нормального функционирования организма человека. Такие незаменимые вещества, имеющие жировую природу как жирорастворимые витамины, фосфолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты принимают активное участие в строительстве и регенерации клеток и мембран. Кроме того, жирные кислоты поставляют молекулы-биорегуляторы, оказывающие существенное влияние на все жизненно важные процессы в человеческом организме. Купить комплексы жирных кислот необходимо потому, что они оказывают значимое влияние на процессы жизнедеятельности. Без жирных кислот невозможен полноценный синтез гормонов и эффективная работа нервных клеток, печени и других органов. Присутствие этих веществ в ежедневном рационе значительно улучшает состояние кожных покровов, волос и ногтей.

Липидные или жировые компоненты питания представляют собой некоторый запас топлива впрок, который человек может эффективно использовать в экстремальных условиях. Жировые капсулы это также и своего рода защитники человеческого тела, поскольку они мягко обволакивают каждый орган, обеспечивая ему тепло и предохраняя от механических повреждений. Полиненасыщенные жиры должны непременно поступать в человеческий организм извне, поскольку многие из них не синтезируются телом.

Жиры, как таковые – это некая субстанция на основе сложных эфиров жирных кислот в сочетании с трехатомным спиртом – глицерином. Человеческий организм больше всего нуждается в полиненасыщенных жирных кислотах (ПНЖК), таких как линолевая, олеиновая, эйкозопентеновая, докозогексеновая и арахидоновая. По характеру двойных связей ПНЖК подразделяются на омега-3, омега-6, омега-9, омега-12. Благодаря этим четырем кислотам синтезируется липидный слой мембран, предохраняющий клетку от свободных радикалов. Дефицит ПНЖК в организме провоцирует развитие всевозможных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Однако и злоупотреблять полиненасыщенными кислотами в рационе также не стоит, поскольку они могут стать предшественниками простагландинов, за чем следует появление таких заболеваний как ревматоидный артрит или астма. Помимо таблетированных поливитаминных комплексов полиненасыщенные жиры содержатся в красной рыбе, семенах льна и также, льняном растительном масле. Регулярное употребление их в пищу поможет поддержать организм в состояние равновесия и баланса. 

23.07.2014


Посмотрите также:
Проблемы здоровья в старости
Проблемы здоровья в старости

  По закону времени родственники, и близкие люди стареют, а вместе с тем, происходит...
Как удаляется киста зуба?
Как удаляется киста зуба?

  Киста зуба представляет собой новообразование в ротовой полости, которое может быть...
Короткой строкой: вино – польза или вред?
Короткой строкой: вино – польза или вред?

 О том, приносит вино пользу или вред споры ведутся уже много лет. Конечно, стоит сразу...
Факторы, влияющие на зачатие ребенка
Факторы, влияющие на зачатие ребенка

  Для многих пар зачать ребенка не является проблемой, другие же прикладывают массу усилий...
Как похудеть при сахарном диабете?
Как похудеть при сахарном диабете?

Сахарный диабет характеризуется повышением содержания сахара в крови. Повышенный сахар приводит...