Что значит «здоровый образ жизни»?

> Статьи > Короткой строкой > Что значит «здоровый образ жизни»?

Что значит «здоровый образ жизни»? Здоровье – это самая большая человеческая ценность. От него напрямую связано качество человеческой жизни. Но, крепкое здоровье не всегда является даром с небес. В большинстве случаев хорошее самочувствие нужно заслужить, ежедневно соблюдая режим питания и выполняя элементарные физические упражнения.

По статистике состояние здоровья обусловлено такими факторами как:

Образ жизни.

Состояние окружающей среды.

Генетической предрасположенностью.

Восточные врачи, кроме внешних факторов, считают также, что мысли и эмоции оказывают на человека самое прямое воздействие,  формируя его психоэмоциональный фон, что напрямую связано с его настроением и здоровьем.

Что же означает понятие «здоровый образ жизни». Прежде всего, это соблюдение суточных биоритмов. То есть: днем физическая активность и активная  умственная деятельность, а вечером отдых. Ночной образ жизни и крепкое здоровье являются несовместимыми вещами, поскольку это противоречит законам природы. В идеале необходимо жить в загородной зоне, дышать свежим воздухом, и совершать пешие прогулки как можно чаще.

Питание играет далеко не последнюю роль в формировании здорового образа жизни. Необходимо правильно и регулярно питаться, избегая ночных перекусов и не употребляя в избытке жирную и сладкую пищу. В рационе должна присутствовать клетчатка, а также по желанию витамины или прочие полезные добавки, такие как Витамакс.

Здоровый образ жизни не возможен без отказа от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курением крайне отрицательно сказывается на здоровье человека.

Крепкое здоровье невозможно без регулярного закаливания и умеренных физических нагрузок. Ежедневно необходимо совершать пешие прогулки или заниматься любым другим видом физической активности, который доставляет человеку удовольствие.

Здоровый человек – это не только высокая активность и отсутствие заболеваний в физическом теле, это еще и постоянное соблюдение психологической гигиены. Отказ от негативного образа мышления, зависти, и прочих негативных мыслей выводят человека на новый энергетический уровень, что делает его еще более неуязвимым и здоровым во всех смыслах этого слова.

Кроме всего прочего существует ряд сопутствующих профилактических процедур, которые способны укрепить организм человека, такие как посещение бани, ароматерапия, гирудотерапия, занятия йогой, дыхательная гимнастика и др.

 

21.04.2014


Посмотрите также:
Когда необходимо диагностическое выскабливание полости матки?
Когда необходимо диагностическое выскабливание полости матки?

Выскабливанием называется процесс извлечения слизистой оболочки из маточной полости...
Things to consider before getting breast implants
Things to consider before getting breast implants

Today many women try to save their youth with unique creams, botoks and different therapies but...
Что вам следует знать о медицинском страховании?
Что вам следует знать о медицинском страховании?

 О медицинском страховании, вероятней всего, знает каждый посетитель государственной...
Как не купить поддельное лекарство?
Как не купить поддельное лекарство?

 С каждым годом жить становится все тяжелей. В погоне за сверхприбылями производители...
Физические нагрузки – залог вашего здоровья
Физические нагрузки – залог вашего здоровья

Как известно, тело человека представляет собой сложный механизм, который состоит из живой...