Борьба с весом полных людей

> Статьи > Короткой строкой > Борьба с весом полных людей

Борьба с весом полных людейГипергидроз у людей с избыточным весом – это обычное, самое распространенное явление. Можно сказать, что для тучных людей это является нормой. Слишком часто мы видим полных мужчин и женщин, обливающихся потом на жаре. Что же им делать, чтобы избавиться от такой деликатной и навязчивой проблемы? Как же носить летние платья и сарафаны больших размеров, ведь ничего человеческое полным людям не чуждо?

Ожирение можно констатировать у тех людей, вес которых превышает нормальный на 20-30%. Эти «нейтральные жиры», которых лежат в основе отвратительных жировых складок, готовы поставлять организму энергию. Кроме того, жировая ткань принимает участие в обмене веществ, а также выполняет опорную и механическую функции. Но у этих жиров есть и «темная сторона» – они приводят к ожирению. Ожирение делится на первичное (как таковое) и вторичное (вследствие переедания или болезни). Причины первичного ожирения очень плохо не изучены, а потому оно плохо поддается лечению. Вторичное ожирение имеет причины, а следовательно, и методы лечения.

Причины вторичного ожирения могут быть:

- центрального происхождения (опухоли мозга, инфекции нервной системы);

- алиментарные (пищевые), сочетаясь с гиподинамией;

- эндокринные (синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз – пониженная функция щитовидной железы, адипозо-генитальная дистрофия);

- наследственные.

Каждый тип ожирения отличается от другого, поэтому и лечить его должен узкий специалист. К примеру, если причиной ожирения является переедание, его должен лечить врач-диетолог, составляя адекватный режим питания и подбирая диету. Также весьма показана дозированная, адекватная физическая нагрузка. Резко начинать заниматься спортом, с большим усердием принимаясь за это дело, тучным людям противопоказано, это может навредить их здоровью. Не стоит также забывать, что поход в фитнес-клуб для полного человека является пыткой, поэтому ему лучше сначала пройти курс лечения у опытного психотерапевта или психолога. А чисто физически слишком усердные занятия спортом могут привести к обострению, например, сердечно-сосудистых заболеваний.

Начать, все-таки, следует с грамотно подобранной диеты и очень умеренных нагрузок. Питание должно стать дробным – есть нужно часто, но мало. Нужно уверенно и твердо исключить из рациона, жирную, острую, жареную пищу, сладости, мучное. Поскольку от сладкого и мучного отказаться сложнее всего, следует прощаться с ним постепенно, расставаясь совсем, ведь они не несут никакой пользы организму. После успешного окончания процесса похудения, можно будет вернуться к ним, потребляя в весьма ограниченных количествах.

24.03.2014


Посмотрите также:
Постельное белье из искусственного меха поможет избежать простуд
Постельное белье из искусственного меха поможет избежать простуд

  Один из наиболее популярных синтетических материалов – это искусственный мех,...
Хирургические операции по доступным ценам
Хирургические операции по доступным ценам

  Спрос на хирургические операции никогда не ослабнет – слишком многим людям...
Чем молодой мамочке поможет патронажная служба?
Чем молодой мамочке поможет патронажная служба?

  Появление на свет малыша – это радостное долгожданное событие, которое сопряжено со...
Мир орехов – многообразен,  вкусен, полезен
Мир орехов – многообразен, вкусен, полезен

Каждый уголок мира славится своими изысками, и везде растут свои орехи. Наука насчитывает около...
Формирование мотивации на трезвость – заключительный этап лечения алкоголизма
Формирование мотивации на трезвость – заключительный этап лечения алкоголизма

С детских лет мы слышим о вреде жирной пищи, пережаренного, сладкого, сигарет и алкоголя....