Баня для здоровья

> Статьи > Короткой строкой > Баня для здоровья

 Баня для здоровьяБаня с давних времен является одним из неотъемлемых атрибутов жизни деятельности здорового человека. Ее пользу и ценность для здоровья сложно переоценить. Баня является универсальным лекарем и знахарем, поскольку способствует тонизированию всех органов и систем организма, в частности, сердечной мышцы, сосудов, активизирует работу потовых желез, ускоряет обменные процессы, ток лимфы и др. Под воздействием высоких температур из организма активно выводятся различные шлаки, что обусловливает процесс детоксикации.

В силу того, что современный темп жизни накладывает на человека мощный отпечаток стресса, то баня позволяет эффективно избавляться от подобных состояний, поскольку горячий пар эффективно расслабляет мышцы, способствуя исчезновению нервного напряжения. Очень положительно воздействует на организм поочередная смена низких и высоких температур. Имеется в виду резкое погружение в бассейн или под холодных душ после посещения парной. Такая контрастная процедура благотворно сказывается на укреплении сосудов.

В последние годы большой популярностью также пользуется финская баня, которая отличается от русской сухим паром, который способен глубоко проникать в кожу человека. Зачастую, «сухая» сауна показана полным людям, а астеникам, лучше подойдет влажный пар русской бани. Больше информации, касающейся этого вопроса, можно узнать тут.

Как известно во время пребывания в бане или сауне человеческий организм утрачивает большое количество жидкости. Поэтому, очень важно ее своевременно восполнять чистой питьевой водой, травяным или зеленым чаем, а также свежеевыжатыми соками.

Еще одним видом бани является турецкий хамам. Особенность данной процедуры заключается в том, что температура пребывания в ней составляет не более 35-55 градусов. Такая баня очень подходит людям с ослабленным здоровьем, которые с трудом переносят высокие температуры классической бани.

Стоит отметить, что новичкам следует очень аккуратно подходить к адаптационному процессу в бане. Первые заходы должны быть краткими, а последующие - более длительными. В особенности, это касается тех людей, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией, избыточным весом и прочими заболеваниями.

Баня очень эффективна для тех, кто желает снизить вес, ведь регулярные ее посещения способствую ускорению обменных процессов и выведению лишней жидкости из организма. 

11.06.2015


Посмотрите также:
Признаки и виды сахарного диабета
Признаки и виды сахарного диабета

  Сахарным диабетом называют нарушение обмена воды и углеводов в организме, из-за которого...
Температура тела повышена. Что делать?
Температура тела повышена. Что делать?

 Показателем здоровья человека является температура тела. Нормальным показателем является...
Как победить стресс: советы успешных людей
Как победить стресс: советы успешных людей

Умение быть успешным непосредственно связано со способностью держать под контролем эмоции,...
Атопический дерматит: причины и диагностика
Атопический дерматит: причины и диагностика

  Атопический дерматит представляет собой одно из наиболее неприятных аллергических...
Первая помощь при электротравме
Первая помощь при электротравме

Электротравму или поражение электротоком, человек может получить в результате прямого контакта...