Арбуз и похудение

> Статьи > Короткой строкой > Арбуз и похудение

Арбуз и похудениеБольшой популярностью в похудении пользуется чудо ягода, арбуз. Особенно по вкусу пришелся такой способ похудения любительницам сладкого. При своей водянистой структуре, арбуз обогащает организм витаминами и полезными веществами. Он является одним из самых действенных продуктов для похудения, так как процесс происходит без ощущения чувства голода, а еще арбуз хорошо очищает организм изнутри.

В арбузе очень мало калорий, в 100 граммах находится всего лишь 15 калорий. Из этого следует, что если съесть килограмм этой ягоды, получится только 150 калорий.

При арбузной диете реально за один день сбросить до 1 кг. В арбузной мякоти повышенное содержание клетчатки и витаминов.

Применяя арбузную диету, можно обзавестись заветной стройной фигурой.

При желании избавиться до 4 кг, хватит всего лишь 4 дня, при питании одними только арбузами. Тут необходимо правильно подсчитать, какое количество ягоды нужно употребить в день, если нормой считается 1 кг мякоти на 10 кг веса тела. Эту диету не рекомендуется продолжать больше 5 дней, так как за эти дни получится сбросить до 5 кг и произвести полное очищение организма от шлаков. Подсчитав дозу арбуза на день, необходимо ее употребить в 5 подходов.

Самое главное в диете, основанной на потреблении арбуза, есть необходимость соблюдать меру во всем. Нужно приостановить продолжение диеты, если появилось некомфортное и тяжелое состояние в желудке, тошнота и метеоризм. При частых приступах голода разрешается употребить 2 кусочка хлеба из ржаной муки. Диета на основе арбузов хорошо совмещается с хлебом из ржаной муки, это так же дает возможность быстрому похудению и избавлению от шлаков из организма, но продолжение диеты в этом случае увеличится до 10 дней.

Такая диета не рекомендуется тем, у кого присутствуют в почках камни, при раковых заболеваниях и высоком содержание уровня сахара в крови. При точном принятии решения худеть при помощи арбузной диеты, следует сосредоточить внимание на изменения в организме, в течении первых дней если не произошло никаких неприятных ощущений, а наперед пришла легкость и энергия, рекомендуется продолжение диеты. При соблюдении диеты в комплексе с физическими нагрузками за короткое время можно достичь весомых результатов.

27.06.2014


Посмотрите также:
Воспаление седалищного нерва
Воспаление седалищного нерва

  К сожалению, есть определенный перечень заболеваний, с которыми человек не спешит...
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания желудочно-кишечного тракта

  Заболевания желудочно- кишечного тракта являются сегодня одними из наиболее популярных...
Остеоартрит: причины и лечение
Остеоартрит: причины и лечение

  Остеоартрит обычно развивается достаточно медленно, не вызывая серьезной потери...
Дорсопатия
Дорсопатия

При развитии воспалительных и дегенеративных процессов в мягких тканях спины и позвоночнике...
Чем полезна рыбья икра?
Чем полезна рыбья икра?

  Давно известно, что икра рыб является очень полезным продуктом. Кроме того, она очень...