Как лечить бессонницу

> Статьи > Традиционная медицина > Как лечить бессонницу

Лечение бессонницы нетрадиционными методиками

При решении проблемы бессонницы важно помнить, что избавиться от этого неприятного синдрома можно только при соблюдении гигиены сна, с которой обязательно должны сочетаться другие мероприятия – фитотерапия, использование психотерапевтического воздействия, электрофизиологических методик регуляции сна (энцефалофонии).

Гигиена сна подразумевает выработку определенных ритуалов засыпания, сон в удобной постели и при комфортной терапии воздуха, нормализацию продолжительности сна соответственно возрасту и физиологическим потребностям. При использовании специально подобранных сборов лекарственных трав задача – как лечить бессонницу решается более эффективно, ведь подбор определенный пропорций растений с выраженным седативным (успокаивающим) и снотворным эффектом поможет как можно дольше не использовать фармакологические препараты, оказывающие побочное действие.

Психотерапевтическое воздействие – это комплекс методик и техник, которые способствуют расслаблению пациента и формированию положительного отношения ко сну как к необходимой функции организма. В современных условиях психотерапия должны подбираться индивидуально – некоторым пациентам больше помогают групповые занятия, для других важны личные занятия со специалистом. Наибольший эффект психотерапия приносит при нарушениях сна, которые развиваются на фоне стресса, перенапряжения, нервных заболеваний – в этом случае нужно лечить мнимое расстройство сна, агнозию.

Энцефалофония предусматривает прослушивание пациентом записи электрических потенциалов собственного мозга во время сна, переложенных на музыку.

Лечение бессонницы при помощи лекарственных препаратов

Если для ответа на вопрос – как лечить бессонницу приходится прибегать к помощи фармакологических препаратов, то важно выбирать средство, обеспечивающее быстрое наступление сна, минимальную сонливость утром, не оказывающее влияние на деятельность пациента в течение дня и не провоцирующее привыкание даже при длительном использовании. При этом предпочтение нужно отдавать препаратам растительного происхождения и не назначать одно и то же средство более 2-3 недель подряд.

Любое снотворное должен назначать квалифицированный врач, который имеет представление об организме пациента, его заболеваниях и способен оценить эффективность проводимого лечения.

04.12.2012


Посмотрите также:
Лазерная косметология
Лазерная косметология

  Вечное стремление женщин к тому, чтобы хорошо выглядеть в любом возрасте, толкает...
Проблема в виде диатеза
Проблема в виде диатеза

 Атопический дерматит или, как его еще называют в народе, диатез представляет собой кожное...
Народная медицина - неистребляемый страж здоровья
Народная медицина - неистребляемый страж здоровья

  На протяжении своей долгой истории человечество пыталось, и отнюдь небезуспешно,...
Педикулез у детей
Педикулез у детей

Можно практически со 100%-ной уверенностью утверждать, что все семьи хотя бы раз в жизни...
Причина появления угрей и эффективные методы борьбы
Причина появления угрей и эффективные методы борьбы

Акнэ, или попросту угри, появляются на коже, когда волосяные фолликулы закупориваются...