Ходьба, как средство защиты от инсульта

> Статьи > Короткой строкой > Ходьба, как средство защиты от инсульта

Кардиологи подтверждают, что если человеку приходится много ходить , то это позволяет защититься от инсульта. А как быть тем, у кого нет необходимости в ходьбе? В этом случае врачи советуют ходить специально.
Американскими кардиологами были представлены результаты исследований, как влияет ходьба на геморрагический или ишемический инсульт. В течение многих лет проводилось наблюдение за 39315 женщинами в возрасте около 54 лет, медицинскими работниками.
Через 2-3 года женщины должны были сообщать о том, сколько в течение последнего года они ходили, ездили на велосипеде, бегали, танцевали, занимались в спортзалах – были учтены различные виды физической нагрузки ( не считая домашней работы и профессиональной деятельности). За 11,9 лет инсульт был у 579 человек ( из них ишемический у 473, геморрагический у 102 и неизвестного типа у 4).
Были сделаны выводы, что ходьба не меньше 2-х часов в неделю снижает риск возникновения инсульта на 30%.
Физическая активность не только поможет сохранить здоровой сердечно-сосудистую систему, но и значительно сократит риск возникновения кардиологических проблем. Именно ходьба выполняет роль недостающей физической нагрузки.

21.04.2010


Посмотрите также:
Снятие интоксикации организма
Снятие интоксикации организма

  Интоксикация организма представляет собой физическое состояние человека, при котором он...
Польза и опасности употребления родниковой воды
Польза и опасности употребления родниковой воды

  У каждого из нас родниковая вода вызывает только приятные ассоциации: ее журчание,...
Анкилоглоссия у детей
Анкилоглоссия у детей

 Анкилоглоссия представляет собой явление, при котором у человека ограничена подвижность...
Волосы падают? Примите меры!
Волосы падают? Примите меры!

  Выпадение волос, при всей своей кажущейся несерьезности, может принести массу неприятных...
Медицинская платформа Medesк
Медицинская платформа Medesк

Медицинская платформа Medesк, построенная на облачной технологии, вышла в финал конкурса...