Ходьба, как средство защиты от инсульта

> Статьи > Короткой строкой > Ходьба, как средство защиты от инсульта

Кардиологи подтверждают, что если человеку приходится много ходить , то это позволяет защититься от инсульта. А как быть тем, у кого нет необходимости в ходьбе? В этом случае врачи советуют ходить специально.
Американскими кардиологами были представлены результаты исследований, как влияет ходьба на геморрагический или ишемический инсульт. В течение многих лет проводилось наблюдение за 39315 женщинами в возрасте около 54 лет, медицинскими работниками.
Через 2-3 года женщины должны были сообщать о том, сколько в течение последнего года они ходили, ездили на велосипеде, бегали, танцевали, занимались в спортзалах – были учтены различные виды физической нагрузки ( не считая домашней работы и профессиональной деятельности). За 11,9 лет инсульт был у 579 человек ( из них ишемический у 473, геморрагический у 102 и неизвестного типа у 4).
Были сделаны выводы, что ходьба не меньше 2-х часов в неделю снижает риск возникновения инсульта на 30%.
Физическая активность не только поможет сохранить здоровой сердечно-сосудистую систему, но и значительно сократит риск возникновения кардиологических проблем. Именно ходьба выполняет роль недостающей физической нагрузки.

21.04.2010


Посмотрите также:
Рак желчных путей
Рак желчных путей

 Раком желчных путей называют злокачественное заболевание, которое поражает желчные...
Раздражение в уголках губ
Раздражение в уголках губ

  Пренеприятнейшее явление, заеды на губах, обычно сопровождается гнойничками, раздражением...
Густые ресницы при помощи «бабушкиных» методов
Густые ресницы при помощи «бабушкиных» методов

Любой мужчина будет без ума от красивых женских глаз. У некоторых женщин глаза прекрасны от...
Виноград и 9 причин съесть его с удовольствием
Виноград и 9 причин съесть его с удовольствием

К августу созревает виноград – вкусный, ароматный и полезный. Эту ягоду с удовольствием...
Чтобы кожа не старела…
Чтобы кожа не старела…

  Кожа, как известно, самый большой по площади орган человека. И для того, чтобы она имела...