Артроз плечевого сустава

> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого суставаПлечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.

Лечебная физкультура.

Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.

Упражнение 1.
Вращение плечами вперед и назад. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.

Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.

04.09.2013


Посмотрите также:
Распространенные заболевания интимной зоны у женщин
Распространенные заболевания интимной зоны у женщин

  Попавшая во влагалище инфекция очень часто становится причиной развития различных...
Стресс, как реакция организма
Стресс, как реакция организма

  Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, которыми могут послужить,...
Экзема на руках – лечение есть!
Экзема на руках – лечение есть!

Хроническое заболевание, которое проявляется, как аллергия на коже в виде пузырьковой сыпи...
Гнойничковые заболевания кожи
Гнойничковые заболевания кожи

 Гнойниковые заболевания кожных покровов являются одной форм дерматозов. Возникновение...
Причины и лечение аппендицита
Причины и лечение аппендицита

  Аппендицит представляет собой воспалительный процесс, который обостряется под...