Артроз плечевого сустава

> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого суставаПлечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.

Лечебная физкультура.

Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.

Упражнение 1.
Вращение плечами вперед и назад. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.

Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.

04.09.2013


Посмотрите также:
Как сделать массаж, если вы не профессионал?
Как сделать массаж, если вы не профессионал?

  Чего, кроме как покушать и свалиться на диван, хочет человек, придя домой после тяжелого...
Правильный уход за сухими волосами?
Правильный уход за сухими волосами?

  Уход за сухими волосами может быть достаточно замысловатым и затратным занятием, если,...
Избавляемся от лишней растительности на теле
Избавляемся от лишней растительности на теле

Избавление от излишней растительности – это одна из наиболее важных для современных...
Спинномозговая грыжа у детей
Спинномозговая грыжа у детей

Спинномозговая грыжа у детей – это врожденная аномалия, она вызывает серьезную патологию,...
Вода – источник жизни
Вода – источник жизни

  Невероятно, но простое вещество без запаха и цвета играет невероятно важную роль в жизни...