Артроз плечевого сустава

> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого суставаПлечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.

Лечебная физкультура.

Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.

Упражнение 1.
Вращение плечами вперед и назад. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.

Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.

04.09.2013


Посмотрите также:
Спортивная дыхательная гимнастика
Спортивная дыхательная гимнастика

Спортивная дыхательная гимнастика представляет собой незаменимый комплекс упражнений, который...
Как хранить продукты, чтобы питание оставалось «здоровым»?
Как хранить продукты, чтобы питание оставалось «здоровым»?

Важность здорового питания в жизни человека трудно переоценить. Правильно приготовленные и...
Боли в спине: что предлагает современная медицина?
Боли в спине: что предлагает современная медицина?

Вряд ли найдутся пожилые люди, которые никогда не имели проблем со спиной. Остеохондроз,...
ЭКО в борьбе с бесплодием
ЭКО в борьбе с бесплодием

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) можно считать наиболее весомым открытием 20-го века....
Ночной кошмар – судороги в ногах
Ночной кошмар – судороги в ногах

Судороги в ногах возникают в любое время дня и ночи, но преимущественно все равно в ночное...