Артроз плечевого сустава

> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого суставаПлечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.

Лечебная физкультура.

Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.

Упражнение 1.
Вращение плечами вперед и назад. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.

Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.

04.09.2013


Посмотрите также:
Причины возникновения проблем с позвоночником
Причины возникновения проблем с позвоночником

Как известно, здоровье организма не возможно без сильного и одновременно гибкого позвоночника....
Заноза – мелкая, но болезненная неприятность
Заноза – мелкая, но болезненная неприятность

  Казалось бы, заноза – это настолько мелкая неприятность, о которой всерьез и...
Как контролировать эмоции?
Как контролировать эмоции?

Не секрет, что умение управлять своими чувствами делает человека свободным и счастливым....
Как распознать рак поджелудочной железы?
Как распознать рак поджелудочной железы?

  Рак в принципе нельзя назвать простенькой болезнью, бороться с которой может каждый. А...
О раке кожи
О раке кожи

Рак кожи представляет собой заболевание, локализующееся на поверхности кожи. К наиболее...