Артроз плечевого сустава

> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого суставаПлечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.

Лечебная физкультура.

Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.

Упражнение 1.
Вращение плечами вперед и назад. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.

Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.

04.09.2013


Посмотрите также:
В конце мая в Москве будет проведена выставка-конференция
В конце мая в Москве будет проведена выставка-конференция

  Особенностью крупных городов является регулярная организация и проведение научно...
Вечная проблема похудения
Вечная проблема похудения

  Похудение является одним из наиболее актуальных вопросов, которые волновали как женщин,...
Болезни водителей
Болезни водителей

  Как показывает неумолимая статистика, примерно 20% населения считает, что автомобиль...
Антология медицинского анекдота
Антология медицинского анекдота

Почему-то пациенты считают идеалом врача серьезного, даже несколько «не от мира...
Как избавится от запаха изо рта?
Как избавится от запаха изо рта?

  Любой нормальный человек хочет всегда хорошо, свежо выглядеть, быть опрятным и приятным...